우리 아기 성장 타임라인

• 모유 수유의 장점을 알고 결심한 뒤 시작하기 — "해보고 안 되면 단유하지"라는 생각으로 시작하면 조금만 힘들어도 단유하게 됨. 잘 알고 시작해야 더 길게 할 수 있음 (▶ 18 05:00, ▶ 18 02:30, ▶ 18 03:30)
  • 아기에게 주는 이점: 영아 돌연사(1세 미만 원인 불명 사망) 통계적 64% 감소, 소화기·호흡기 감염 예방, 당뇨·비만 등 내분비 질환·백혈병 발현 감소, 분유보다 충치 덜 생김
  • 엄마·관계에 주는 이점: 엄마의 당뇨·고혈압 등 성인병 예방, 유방암·난소암 위험 감소, 양육 호르몬 균형, 자궁 회복 촉진, 아기와 친밀감·안정감
  • 그 밖의 이점: 같은 칼로리라도 소화가 빨라 소화 잘됨(그래서 더 빨리 배고파함), 준비 없이 바로 물릴 수 있음, 단독 요인으로 IQ 약간 높음
• 출산 병원과 출생 직후 스킨십·24시간 모자동실·깰 때마다 연락받기를 미리 협의하기 — 한국 산부인과는 출산 후 아기를 바로 신생아실로 데려가므로 엄마 혼자 결심한다고 되지 않음 (▶ 18 06:30)

• 임신 계획 시 홍역 항체 검사하고, 없으면 빨리 MMR 접종하기 (▶ 19 20:00)
  • 가임기 여성 대부분 2회 접종으로 항체가 있을 확률이 높지만 확인 권장
  • 임신 전 접종했다면 한 달 정도는 임신이 되지 않도록 피임 철저
  • 임신 중 항체가 없다는 걸 알게 되면 출산 때까지 MMR 접종하지 않기 — 임신 중에는 접종 금지
• 임신 중 홍역 감염을 특히 조심하기 — 미접종 상태로 임신 중 걸리면 엄마는 폐렴 확률 높고 치료·약 사용이 제한되며 아기는 조산 가능성 증가. 출산 전 약 열흘 이내 엄마가 걸리면 아기가 매우 심한 홍역을 앓을 수 있음 (▶ 19 20:00)
• 임신 중 독감 예방접종을 맞는다 — 임신부는 국가 무료 접종 대상. 임신부가 독감에 걸리면 치료도 어렵고 태아도 위험. 접종으로 생긴 항체가 태반을 통해 아기에게 전달되어 접종할 수 없는 6개월 미만 아기를 보호 (▶ 09 06:00)
• 아기를 돌볼 가족(아빠·조부모)도 미리 독감 접종을 맞게 한다 (▶ 09 10:30)
  • 어른은 약하게 앓고 지나가도 잠복기에 이미 아기에게 옮길 수 있음
  • 접종 후 항체 생기기까지 최소 2주 걸리므로 빨리 맞기
  • 많은 사람이 면역을 얻으면 면역 없는 소수(아기)도 안전해지는 집단 면역
• 임신 중 모기 기피제(디트)는 사용해도 된다 — 디트(DEET) 성분은 임산부 사용 가능 (▶ 22 03:00)
• 출산 시기에 맞춰 RSV 항체 주사 일정을 미리 계획한다 — 10~3월(RSV 시즌) 출산이면 태어나자마자(출생 다음 날) 맞히는 것이 돈도 아끼고 아기도 편한 방법, 4~9월생은 9월 말~10월 초까지 기다림 (▶ 08 21:30)
• 비시즌(5~6월)에 조리원이 RSV 접종을 입소 조건으로 요구해도 따를 필요 없다 — 의학적 권고 대상이 아니며 RSV의 계절적 위험도를 모르고 하는 말, 아기에게 필요한 시즌·시기에 맞힘 (▶ 08 12:00)

• 출산 전후 흡연·음주·불법 약물을 피하기 — Safe to Sleep 가이드라인의 SIDS 예방 항목. 흡연 금지는 수면 환경 안전 수칙에도 포함됨 (▶ 14 13:00)
• 쪽쪽이는 안전 기준에 맞춰 고르기 (▶ 07 11:00, ▶ 07 13:00, ▶ 07 13:30)
  • 입천장에 잘 밀착되고 가벼운 것 — 아기 입천장은 높고 젖꼭지가 쏙 들어가는 오목한 홈이 있어 여기에 딱 맞아야 안정감 있게 자리 잡음, 무거우면 아기가 계속 놓침
  • 삶아도 안전한 재질, 입에 다 들어가지 않는 큰 가드 — 가드가 작으면(특히 작은 공갈 젖꼭지) 입을 크게 벌렸을 때 전체가 들어갈 수 있음, 단 호흡을 불편하게 할 만큼 크면 안 됨
  • 반드시 일체형 — 분유 젖꼭지처럼 부품이 분리되면 질식 위험

• 임신 중 산전검진을 빠짐없이 받기 — 아기 문제를 미리 발견해 조치할 수 있고, 영아돌연사증후군(SIDS) 감소 요인으로 작용 (▶ 14 12:30)
• 임신 중 산모 체중을 관리하기 — 요즘은 "작게 낳아 크게 키우기"가 아니라 임신 중에도 산모 체중을 조절함. 아기가 너무 작아도, 너무 커도 계속 관리·주의·검사가 필요하므로 먹는 문제가 중요 (▶ 06 01:00)
• 출산 전(둘째 포함) 최신 육아법을 다시 공부한다 — 육아법은 몇 년 사이에 바뀌며 특히 이유식 방법이 최근 크게 달라짐, 둘째 때는 첫째 때 기억도 안 나고 트렌드도 바뀌어 있음 (▶ 25 01:00)

• 출생 당일 목욕보다 아기와 스킨십 많이 하기 (▶ 18 06:30, ▶ 24 02:30)
  • 자연분만 후 바로 스킨십하면 모유 수유 성공률이 크게 올라감. 제왕절개·전신마취로 어려워도 상황이 허락하는 대로 노력
  • 출생 당일 목욕하지 않고 스킨십하면 모유수유 성공률이 높아짐. 너무 일찍 목욕하면 체온 조절이 안 되고 아기가 스트레스를 받을 수 있음(실제로는 기관에서 목욕시켜 부모 뜻대로 어려움)
• 출생 후 아기가 깨어 있는 첫 1~2시간 안에 양쪽 젖 모두 물리기 — 이후 약 10시간을 내리 잠. 유방 마사지 등을 기다리다 놓치지 말 것. 아기는 빨기 반사·루팅 반사로 품에 안기면 스스로 젖을 찾아 빪 (▶ 18 07:30)
• 초유는 나오는 대로 모두 먹이기 — 처음엔 아주 조금 나옴. 2~3일까지 노랗고 진한 초유에 면역 성분이 더 많음. 5일쯤 묽어져 이행유, 일주일쯤 일반 젖으로 넘어감 (▶ 18 07:30)
• 젖이 돌 때까지 아기가 열심히 빨게 하기 — 출산 직후에는 젖이 돌지 않고 3~4일 지나야 젖양이 늘어남. 아기가 빨아야 젖이 늚 (▶ 18 07:30)
• 24시간 모자동실을 하거나 신생아실에 "깰 때마다 연락 달라"고 요청하기 — 진통·분만으로 힘들어도 이때 잘해야 길게 모유 수유할 수 있음 (▶ 18 09:30)
• 아기가 깨면 무조건 배고프다고 생각하고 먹이기 — 이 시기에는 몰아서 먹고 한참 안 먹기를 반복하는 클러스터 피딩을 함 (▶ 18 09:30)
• 생후 1~2주에는 계속 자더라도 약 3시간마다 깨워서 먹인다 — 예고편에서는 4시간으로 언급(3~4시간), 만삭아도 마찬가지 (▶ 26 05:00)
• 생후 3~4일 전에 분유·젖병 보충을 피하기 — 처음 며칠이 모유 수유 기간을 결정 (▶ 18 10:00)
  • 젖병 젖꼭지에 익숙해지면 엄마 젖을 빨기 힘들어짐(유두 혼동)
  • 신생아실은 필요량보다 많이 줘 젖에 대한 갈증이 사라짐 → 젖이 안 늚 → 유축 → 유축 모유를 젖병으로 → 젖병에 더 익숙해지는 악순환
• 생후 3~4일 황달이 오면 모유를 멈추지 말고 더 자주 먹이고 수분 보충하기 — 생리적 황달은 생후 2~3일 시작, 3~4일 가장 심하고 7일째쯤 서서히 좋아짐. 이 시기 황달은 모유가 '부족해서' 옴. 분유 보충하면 아기가 덜 빨아 젖양이 늘지 않음 (▶ 18 11:30)
• 유두보호기 없이 먼저 엄마 젖에 적응할 기회 주기 — 보호기는 젖병 젖꼭지와 비슷해 먹기 쉬워, 먼저 익숙해지면 엄마 젖을 절대 안 빪. 직수량을 몰라 불안해 쓰기 쉬움. 배고플 때 계속 빨려봐도 도저히 안 될 때만 사용 (▶ 18 12:30)
• 함몰 유두라도 유륜 전체를 깊게 물리기 — 아기는 젖꼭지만이 아니라 유륜(젖꼭지 주변 짙은 부분) 전체를 묾. 유륜을 꽉 물면 함몰 유두도 수유 가능 (▶ 18 12:30)
• 설소대 때문에 모유 수유를 힘들어하면 시술 가능한 소아과와 상의하고, 잘 먹거나 경미하면 시술하지 않기 (▶ 18 14:30, ▶ 18 16:00)
  • 설소대(혀끈)가 심하면 젖병은 괜찮아도 유륜을 물어야 하는 직수를 힘들어해 젖병으로 넘어가게 됨. 대부분 신생아실·출산 병원에서 설소대가 있다는 말을 듣고 옴
  • 수유를 어려워할 때만 시술. 시술은 마취 없이 혀를 들어 올려 가위로 자르며 10분 정도면 지혈되고 바로 먹을 수 있음. 많이 아파하지 않고 피가 조금 나거나 안 남
• 모유·혼합 수유를 할 계획이면 쪽쪽이를 주지 않는다 — 유두 혼동: 쪽쪽이는 물기·빨기가 더 쉬워 익숙해지면 엄마 젖을 빨지 않으려 해 모유 수유 실패 가능. 최소 4주·길게는 6~7주까지(젖을 정말 잘 빤다고 판단될 때까지) 금지. 처음부터 분유만 먹일 거면 상관없음 (▶ 07 02:00)
• 생후 50일(약 한 달 반)까지는 직수(직접 수유) 위주로 자주 먹인다 (▶ 25 18:30)
  • 50일 무렵까지 직수와 젖병을 같이 하면 유두혼동이 생김: 젖병은 젖꼭지가 길고 바로 나와 편한 반면 직수는 깊고 세게 물고 사출반사를 기다려야 함 → 직수 때 덜 빨고 젖병 기다리다 잠듦 → 젖이 안 비워져 모유량 감소 → 완모 포기로 이어짐
  • 엄마가 힘들어도 직수를 자주 하면 모유량이 늘고 아기도 직수에 익숙해짐
• 가급적 모유수유하고, 6개월까지는 모유만 먹이기(권장) (▶ 14 13:00, ▶ 16 01:30)
  • 모유수유를 하면 영아돌연사가 감소함
  • 6개월까지는 모유만으로 정상 성장·발달이 완벽하게 가능. 너무 부족하면 분유로 보충할 수 있음
  • 어느 연령에서든 사람이 아기를 위해 만든 모유가 단백질 등 여러 면에서 가장 좋은 영양 공급원
• 모유수유아는 신생아 때부터 비타민 D 보충하기 — 분유와 달리 모유에는 철분·비타민 D가 강화되어 있지 않음. 철분은 6개월 이유식 시작 때 고기로 보충 (▶ 13 01:00)
• 4개월 전에는 모유·분유 외에 아무것도 주지 않기 — 소화 능력 때문에 4개월 전에는 모유·분유 외 어떤 것도 안전하지 않음(이유식도 4개월 전엔 금지, 장이 미숙함) (▶ 12 03:30)
• 생후 6개월 전에는 물을 따로 먹이지 않기(딸꾹질해도 마찬가지) — 모유·분유만으로 수분이 충분함. 물을 먹이면 헛배가 불러 모유·분유를 덜 먹어 칼로리가 줄고, 자주 먹이면 수분 중독으로 전해질 불균형이 와 위험할 수 있음 (▶ 13 03:30)
• 생후 6개월까지는 모유·분유를 식사로 삼고, 특별한 병이 없으면 일반 분유를 먹이기 — 시기별 정리: ~6개월 모유·분유, 6개월~돌 이유식+모유·분유, 돌 이후 밥+우유 (▶ 13 25:00)
• 돌 전에는 우유 대신 모유·분유 먹이기 — 분유는 우유(소젖, 산양분유는 염소젖)를 원료로 하지만 단백질을 크게 줄여 소화하기 좋게 가공하고, 유당을 첨가하고, 지방을 식물성 등으로 대체하고, 철분·비타민 D·아라키돈산을 강화한 완전히 다른 식품. 돌 전 아기는 우유의 높은 단백질(분유의 3~4배)·미네랄(약 5배)을 소화할 능력이 없음 (▶ 13 01:00)
• 국산 분유를 먼저 먹여 보고, 안 맞으면 공식 수입원 분유로 바꾸기(직구 피하기) — 국산·공식 수입 분유는 식약처 기준을 통과함. 직구(독일 내수용 등)는 유통 과정 위험이 크고(독일 내수용에서 사카자키균 검출 사례), 밀봉 문제 시 교환도 어려움 (▶ 13 14:30)
• 산양분유는 먹여도 되지만 굳이 비싸게 고를 필요는 없음 — 염소젖 기반이며, 소화가 잘 되고 알레르기가 적다는 광고는 연구로 완전히 밝혀지지 않음. 산양유 단백질은 모유와 같은 A2 베타카제인이며, 일반 분유 중에도 통에 'A2'라고 크게 표시된 A2 전용 제품이 있음 (▶ 13 08:00)
• 미숙아는 수유량을 늘리지 말고 미숙아 전용 분유 먹이기 — 1회 240cc·하루 960cc 상한은 미숙아에게도 적용됨 (▶ 12 08:30)
• 생후 6개월까지는 끓여서 식힌 물로 분유 타기 — 수돗물·정수기 물은 '관리가 잘된' 상수도·정수기가 전제인데 확신하기 어렵기 때문 (▶ 12 03:00)
  • 물 온도·손 씻기는 아래 [접종·감염], [피부·위생] 항목 참고
• 보리차 물로 분유를 타지 않기 — 끓였더라도 보리 자체가 알레르기를 일으킬 수 있고, 보리차 물에 탄 분유는 맹물보다 훨씬 빨리 상함 (▶ 12 03:30)
• 물을 먼저 넣고 분유를 나중에 넣고, 분유통에 적힌 '물 몇 ml에 몇 스푼' 비율을 정확히 지키기 — 설명서대로 타야 아기에게 가장 좋은 농도가 됨. 분유를 먼저 넣고 물을 부으면 농도가 정확히 맞지 않음. 제조사 설명서에 '물 먼저'라고 적힌 이유도 정확한 농도 때문 (▶ 12 02:00)
• 생후 첫 주 1회 수유량은 1~2온스(30~60cc) 정도로 참고하기 — 1온스=30cc (▶ 12 08:30)
• 타 둔 분유·먹다 남은 분유는 보관 기준을 지키기 (▶ 12 07:00)
  • 아기 침이 닿은 먹다 남은 분유는 상온 1시간까지만 먹이기 — 냉장해도 1시간 기준은 같음. 덥고 세균이 번식하기 좋은 환경이면 1시간도 안 되니 계절을 고려
  • 침이 닿지 않은 분유(타 놨는데 아기가 잠든 경우)는 바로 냉장해 24시간까지 먹이기
  • 냉장 보관한 분유는 중탕으로 데우고, 전자레인지는 절대 쓰지 않기

• 신생아 때부터 밤낮 구별 수면 루틴 만들기 — 신생아 때부터 루틴을 만드는 첫 노력. 신생아~2개월까지 계속 밤낮을 구분해 줌 (▶ 01 10:30, ▶ 15 03:30)
  • 낮(낮잠): 밝게 하고 일상 소음·빛에 노출. 암막 커튼을 치지 않고, 백색소음도 괜찮음. 깰까 봐 살금살금 다니지 말고 쿵쾅거리는 정도만 피함
  • 밤(밤잠): 가급적 어둡고 조용하게. 기저귀 갈기·수유도 그 상태에서, 형광등 대신 수면등만 켜고 가급적 말을 걸지 않고 차분하게 돌봄
• 신생아 검진 때부터 수면교육을 염두에 두기 — '등 센서'가 생기면 내려놓을 수가 없으니 그 전에 해야 함. 그때 하지 않으면 나중엔 안 됨 (▶ 15 01:30)
• 이불 대신 웨어러블 수면조끼·스와들 같은 입는 제품 쓰기 — 아주 어릴 땐 속싸개를 위쪽만 고정해 다리를 자유롭게 써도 됨 (▶ 14 17:00)
• 속싸개는 가능하면 빨리 풀어 주고, 모로반사가 심해 밤에 자주 깨면 밤잠에만 쓰기 (▶ 15 10:30, ▶ 25 09:00)
  • 낮에 깨어 있을 때는 속싸개를 풀어 두기 — 손을 자유롭게 움직여 만지고 빨아 보며(얼굴을 할퀴더라도) 중력·균형을 느끼고 세상과 자신을 배움. 싸 두면 균형 잡기·손으로 느껴 볼 기회가 줄어듦
  • 모로반사로 자주 깨서 쓰더라도 속싸개는 한 겹만으로도 체온을 올려 아기를 덥게 함
• 속싸개를 써야 한다면 얇은 것(메쉬 소재)으로 '부리토 랩' 방식으로 헐렁하게 싸기 — 아기 체온이 올라가지 않게, 너무 더우면 안 되니 얇게 (▶ 15 12:00, ▶ 25 09:00)
  • 김밥 말듯이가 아니라 한쪽을 옆으로 접고 → 아래를 위로 올려 접고 → 반대편을 넘겨 감쌈. 헐렁해도 잘 안 풀림
  • 다리 싸는 법은 [발달·습관]의 고관절 항목 참고

• 출생 당일 신생아실에서 B형간염 1차 접종하기 — 태어나자마자 맞는 첫 접종 (▶ 20 01:00)
• 출생 월에 따라 RSV 항체 주사 시기를 정한다 (▶ 08 09:30, ▶ 08 10:30)
  • 10~3월생은 출생 다음 날 맞힘 — 출생 당일에는 비타민 K 주사와 B형간염 1차 접종을 양쪽 다리에 하나씩 맞으므로 다음 날 RSV 접종
  • 2월 말~3월(시즌 끝자락)에 태어난 아기도 바로 맞힘 — 어릴수록 걸렸을 때 위험해 가장 위험한 그룹, 항체 주사는 그 시즌뿐 아니라 다음 RSV 시즌 입원도 줄여 준다는 연구 결과
  • 4~9월생은 태어났을 때 바로 맞히지 말고 기다림 — RSV 시즌(10~3월)이 시작되는 9월 말~10월 초에 맞힘
• 이른둥이도 예방접종은 출생 연령 기준으로 늦추지 않고 맞히기 — 막달에 엄마로부터 면역 물질을 받지 못해 면역이 부족하고 병에 걸리면 더 심하게 앓고 후유증도 큼. 백신 효과는 만삭아와 비슷. 단, 출생 직후 병원 접종은 몸무게 2kg 미만이면 조금 미룸 (▶ 21 07:00)
• 태어나면 예방접종을 제때 잘 맞히기 — 예방 가능한 병을 막아 튼튼하게 크는 것이 SIDS 감소 요인이 됨 (▶ 14 12:30)
• 6개월 미만 아기는 독감 접종을 할 수 없으니 주변 접종으로 보호한다 — 엄마의 임신 중 접종으로 항체를 물려주고, 돌보는 어른들이 접종해 아기에게 옮기지 않게 함 (▶ 09 06:30)
• 끓인 물을 70℃로 식혀 분유를 타고, 탄 뒤 식혀서 먹이기 — 크로노박터 사카자키균은 70℃에서 죽음. 분유포트 43℃ 물에 바로 타는 건 원래 안 됨. 6개월 미만(특히 신생아)은 이 균으로 패혈증·세균성 뇌수막염에 걸릴 수 있음 (▶ 13 19:00)

• 태지·얼굴 주름·얼룩덜룩한 피부색은 정상으로 보고 지켜본다 — 끈적한 태지, 얼굴·이마 주름(태지가 양수로 떨어져 나가며 생김), 옆으로 눕혔을 때 몸 위아래 반쪽 색이 다른 것, 그물 모양 얼룩 모두 정상 소견이며 곧 좋아짐 (▶ 24 00:30)
• 태지는 뽀득뽀득 닦아 내지 않는다 — 태지는 피부 건조를 막고 항균 작용으로 피부를 보호함 (▶ 24 02:30)
• 배꼽이 떨어지기 전까지는 통목욕 대신 스펀지 목욕을 한다 — 마른 천으로 감싸고 머리·얼굴부터 스펀지·엄마 손·젖은 수건으로 닦음, 닦는 부분만 천을 벗겼다가 다시 감싸 체온이 떨어지지 않게 함 (▶ 24 03:30, ▶ 25 22:00)
• 배꼽은 알코올·과산화수소·베타딘으로 소독하지 말고 말리기만 한다 — 보통 생후 3주 전에 떨어짐 (▶ 25 22:00)
• 기저귀 윗부분을 접어 배꼽에 닿지 않게 한다 — 배꼽이 떨어지기 전까지 (▶ 25 22:00)
• 배꼽이 떨어진 뒤 남은 갈색 부분은 닦지 말고 그냥 둔다 — 닦아도 없어지지 않으며 나중에 쏙 들어가 보이지 않게 됨 (▶ 25 22:00)
• 아기가 아무리 울어도 분유 타기 전에 손부터 씻기 — 사카자키균 등 오염 예방 (▶ 13 19:00)
• 분유는 개봉 후 3주 안에 먹이기 — 사카자키균은 건조한 곳에서 잘 살아 멸균 포장 분유에서도 생길 수 있고 눈으로 판별할 수 없음. 개봉 후엔 언제든 균이 들어갈 수 있고 스푼도 손으로 오염될 수 있음 (▶ 13 19:00)
• 수유 직후 남은 분유를 버리고 젖병 세정제·솔로 찌꺼기를 바로 닦기 — 분유가 묻은 채 모아 뒀다 소독하면 안 됨. 분유의 단백질·당분은 세균이 아주 좋아함. 소독은 나중에 몰아서 해도 세척은 미리, 부품을 하나하나 분리해 닦음 (▶ 12 05:00)
• 젖병은 끓이기 또는 자외선 살균으로, 생후 100일까지는 매일 하루 1회 소독하기 (▶ 12 05:00)
  • 젖병 전용 소독기도 가능. 식기세척기도 되지만 어른 식기와 섞기 꺼림칙하면 아기 전용 제품을 씀
  • 100일 이후엔 주 2~3회로 줄임
• 6개월까지 쪽쪽이는 열탕 소독하고 안에 들어간 물을 짜낸 뒤 쓴다 — 6개월 이후에는 세정제로 닦아도 됨 (▶ 07 13:30)

• 태어나면서부터 습관 만들기 시작하기 — "알아들을 때 가르치면 된다"는 늦음. 잘못 자리 잡은 습관은 바꾸기가 처음 만드는 것보다 훨씬 어려우므로 처음부터 잘 만들어야 함 (▶ 01 03:00)
• '잘 때는 등을 대고, 놀 때는 엎드려서(Back to Sleep, Tummy to Play)'로 두상 관리하기 — 머리뼈는 여러 조각이라 생후 12~14개월쯤 붙음. 그전엔 모양이 유동적이라 하늘만 보고 자면 납작 머리가 됨. 두상은 타고나는 부분도 있지만 만들어지는 부분도 많음 (▶ 14 03:30)
• 터미타임(깨어 있을 때 엎드려 놀기)을 태어나자마자 시작하기 (▶ 14 06:00, ▶ 25 07:00)
  • 목을 못 가눠도 엄마 무릎 위에서 몇 초~몇 분씩, 기저귀 갈 때 잠깐씩이라도 함
  • 목을 받친 상태라면 엎어서 안아도 됨 — 잠깐씩 터미 타임 삼아 해도 됨
  • 발달이 좋아지면 각성했을 때 몸을 빨리 뒤집는 등 대처할 수 있어 SIDS 예방에도 도움
• 분유 수유라면 피부 접촉(스킨 투 스킨)을 더 많이 해 주기 — 아기가 자극에 더 민감하게 반응하게 되어 SIDS 감소에 도움이 되는 것으로 생각됨 (▶ 14 13:00)
• 속싸개 안에서 다리를 움직일 수 있게 하고 일자로 펴서 싸매지 않는다 — 아기는 다리를 벌린 개구리 다리 자세가 편함, 다리를 일자로 펴 돌돌 말면 고관절이 걸친 상태(아탈구)가 되어 제대로 발달하지 않을 수 있음 (▶ 25 10:30)
• 쪽쪽이 자체는 줘도 괜찮다고 생각한다 — 아기는 뱃속에서부터 손가락을 빠는 등 빨기 반사·빨기 욕구를 갖고 태어남, 쪽쪽이를 싫어하는 아기도 있음 (▶ 07 01:00)
  • 모유·혼합 수유 계획이면 시작 시기는 [수유]의 쪽쪽이 항목 참고

• 낮잠·밤잠 모두 등을 대고 바로 눕혀 재우고(엎어 재우지 않기, 돌 전까지), 아기 베개를 쓰지 않기 (▶ 14 09:00, ▶ 25 02:30)
  • 1990년대 초 미국에서 두상 때문에 엎어 재운 집단의 영아 사망이 많았음. 'Back to Sleep' 캠페인 뒤 영아 사망률이 50% 떨어짐. 엎어 재우면 짱구 두상이 되지만 너무 위험함
  • 고개를 좌우로 살짝 돌려 주는 건 괜찮음
  • 베개는 머리 위치가 고정돼 좌우로 돌리기 어렵고, 뒤집기를 시작하면 질식 원인이 될 수 있음. 맨바닥에 머리가 있어야 움직이기 쉬움
  • 바로 눕히면 뒤통수가 납작해지기 쉬우니 두상 관리를 함께 함([발달·습관] 참고)
• 아기 침대는 가격보다 기준으로 고르기 — 매트리스는 단단하고, 매트리스와 프레임 사이에 틈이 없이 딱 맞아야 하고, 바닥에 경사가 없어야 함 (▶ 14 17:00)
• 드롭사이드 레일(한쪽 난간이 내려가는) 침대를 쓰지 말고 난간 고정형 침대 쓰기 — 엄마 침대에 붙여 쓰는 경우가 있지만 소아과에서는 금지. 아기는 위로 넣고 뺌 (▶ 14 11:00)
• 단단한 매트리스를 쓰고 푹신한 것으로 바꾸지 않기 — 아기가 모르게 엎드리면 몸무게로 매트가 꺼지고, 내뱉은 이산화탄소가 그 공간에 쌓여 다시 들이마시게 됨. 쿠션 있는 건 모두 치움 (▶ 14 10:00)
• 수면 경사를 10도 이상 주지 않기 — 역류 방지용 30도 이상 경사 제품으로 인한 사망 사고가 계속 발생. 경사가 있으면 아기가 굴러 한쪽에 몰렸을 때 자세를 바로잡기 어려움 (▶ 14 12:00)
• 옆잠 베개·역류방지 쿠션을 쓰지 않고(건강한 아기는 평평한 침대에), 수유 쿠션·패드 위에서 재우지 않기 (▶ 14 07:30, ▶ 25 26:00)
  • Safe to Sleep 가이드라인 항목. 이것만 지켜도 영아 사망을 크게 줄일 수 있음
  • 신생아는 많이 게우지만 식도와 기도는 구멍이 따로 있고 기도 위 덮개가 막아 주어 평평하게 눕혀도 게운 것으로 질식하지 않음
• 침대 안에는 아기만 두기 (▶ 14 17:00, ▶ 25 10:30)
  • 베개·범퍼 패드·이불·봉제 인형을 두지 않음. 애착 인형도 돌 전에는 침대에 넣지 않음
  • 양옆에 모래주머니가 달린 제품(예: 머미쿨쿨)도 안전하다고 인정된 것이 아님
  • 아기가 조금이라도 움직이기 시작하면 침대 안 모든 물건이 위험 요소
• 자세를 잡아 준다는 충전재 넣은 무거운 제품·무거운 소재를 쓰지 않기 (▶ 14 17:00)
• 같은 방은 쓰되 수면 공간은 분리하기(가족 침대에서 함께 자지 않기) — 바닥에 얇은 이불을 깔면 결국 같이 자게 됨. 가족 침대 공동 수면이 정말 위험함. 좀 비좁아도 아기 침대가 안전하고, 아기가 꽉 찰 때까지 써도 됨 (▶ 14 11:00)
• 아기를 덥지 않게 하고, 아기방은 엄마가 쾌적한 온도·습도로 유지하기 — SIDS 예방 가이드라인 항목. 온도가 높으면 영아돌연사 발생 빈도가 올라감. 우리나라는 아기를 너무 덥게 키우는 나라(조리원이 대표적), 꽁꽁 싸매지 않음 (▶ 14 14:00, ▶ 25 11:30)
• 호흡 모니터 등 'SIDS 예방' 제품을 사지 않기 — 아기 호흡은 원래 불규칙해 알람이 자주 울려 부모 불안만 커지거나, 반대로 믿고 다른 주의 사항을 소홀히 하게 됨. 아기에게 도움이 되지 않으며, 가이드라인을 지키는 게 제품보다 백배 안전함 (▶ 14 14:00)
• 목걸이형 쪽쪽이를 쓰지 않기 — 아기가 돌다가 목에 감길 수 있음. 옷에 집게로 고정하는 형태는 괜찮음 (▶ 14 17:00)
• 침대 근처에 액자·거울을 걸지 않기 — 떨어지면 무거워서 다칠 수 있음 (▶ 14 17:00)
• 모빌을 너무 낮게 달지 않기 — 아기가 잡아당겨 얼굴에 떨어질 수 있음 (▶ 14 17:00)
• 아기를 안을 때는 목만 확실히 받친다 — 목을 받치면 한 손으로 안아도 됨, 지나치게 조심스럽게 안다가 다리가 걸려 넘어지는 편이 더 위험함 (▶ 25 07:00)

• 생후 1주 안의 황달은 생리적 황달임을 알기 — 생후 일주일 안에 생겼다 없어지는 것은 생리적 황달 (▶ 17 11:00)
  • 이 시기 황달 때 수유 방법은 [수유]의 황달 항목 참고
• 배꼽이 떨어질 때 피가 많이 나면 병원에 간다 — 피가 조금 나는 것은 정상이며 며칠이면 마름 (▶ 25 22:00)
• 아픈 아기는 게울 때 더 조심한다 — 아픈 아기는 반사 신경 같은 보호 기능이 잘 작동하지 않아 위험할 수 있음 (▶ 25 26:00)

• 갓 출산한 산모를 가족 모두가 돌보기 — 산모는 보호가 필요한 상태. "여자라면 다 낳는다" 식으로 말하는 사람은 가까이 오지 못하게 할 것 (▶ 18 16:30)
• 만삭아·이른둥이(미숙아)·정상 출생 체중 기준을 정확히 확인하기 (▶ 21 02:00, ▶ 26 09:00)
  • 이른둥이 = 재태기간 37주 미만(36주 6일까지). 37주를 채우면 만삭아
  • 예정일보다 일찍 태어났어도 37주를 채웠으면 만삭아이므로 미숙아로 체크하지 않음(예: 38주 3일은 미숙아 아님)
  • 정상 출생 체중 범위는 2.6~4kg으로 넓음
• 이른둥이는 교정 연령을 계산해 두기 — 일찍 태어난 만큼 뺌(예: 예정일보다 2개월 빨리 태어나 출생 10개월이면 교정 8개월). 예정일·주수로 계산해 주는 이른둥이 교정일 앱도 있음 (▶ 21 03:00)
• 이른둥이라고 반드시 신생아 집중치료실(NICU)에 가는 것은 아님을 알기 — 주수가 비교적 높고 자발 호흡이 되며 잘 먹으면 중간 치료실 등에서 관찰. 임신성 고혈압·임신중독이 있었으면 배 속에서 빨리 성숙해 작게 태어나도 똘똘할 수 있음 (▶ 21 04:30)

• 생후 첫 한 달은 커피를 피하기 — 엄마가 마신 카페인은 아기에게 전달됨. 첫 한 달은 아기 몸에서 물질 배출이 느려 한 잔만 마셔도 아기 체내에 오래 머묾 (▶ 17 02:30)
• 완모 중 피임 효과를 과신하지 않기
  • 피임 효과는 ① 완모 ② 아기 6개월 미만 ③ 생리 미재개 세 조건을 모두 만족할 때만
  • 혼합 수유·6개월 이후·불규칙하게라도 생리가 있으면 피임이 완벽하지 않음 (▶ 18 05:00)
• 모유와 분유의 칼로리는 같다고 알고 분유가 더 잘 키운다는 오해를 버린다 — 둘 다 100cc당 70kcal, 분유 먹은 아기가 길게 자는 것은 소화가 오래 걸리기 때문이고 모유는 소화가 잘돼 자주 깸 (▶ 25 19:30)
• 직수 시간보다 아기의 자율 조절을 믿는다 — 15분 직수해도 대부분 앞부분에 먹고 마지막엔 헛빪, 배고프면 열심히·덜 고프면 건성으로 빨며 스스로 양 조절, 모유는 양을 확인할 수 없어 불안할 뿐 (▶ 25 19:30)
• 1회 수유량보다 하루 수유량을 본다 — 아기도 끼니마다 많이·적게 먹을 때가 있고 몰아서 먹어도 됨, 아기에게 맞춤 (▶ 26 13:00)
• 먹다 잠들려 하면 깨워서 더 먹이고, 어려우면 꿈나라 수유를 한다
  • 깨우는 방법: 얼굴 쓰다듬기·발 조물조물·물수건으로 얼굴 닦기·노래·까꿍·말 걸기. 그래도 잠들면 재움 (▶ 26 13:00)
  • 꼭 먹어야 하는 아기인데 깨우기 어려우면 꿈나라 수유: 입에 들어오면 자동으로 빠는 빨기반사 이용, 칼로리를 다 못 채워도 혈당은 유지 (▶ 26 12:00)
• 울 때마다 먹이지 말고 수유 간격을 지킨다 — 배고픈가 싶어 계속 먹이면 배가 더부룩해 더 울 수 있음, 배는 부른데 빨기 욕구가 있으면 손가락이나 쪽쪽이로 상당수 달래짐 (▶ 10 11:00)
• 생후 3주쯤부터 잘 먹고 잘 크는 건강한 아기는 밤낮 모두 깨워 먹이지 않는다 — 신생아 검진 시기는 생후 14~35일 (▶ 26 05:00)
  • 단, 미숙아·저체중 출생아·신생아 중환자실 장기 치료아·잘 안 먹고 체중이 안 느는 아기는 3~4주가 지나도 시간 맞춰 깨워 먹인다 (▶ 26 05:00)
• 생후 3주 무렵 황달은 모유 황달일 가능성이 높으니 수치가 아주 높지 않으면 모유를 계속 먹이기
  • 생후 3주차는 모유 먹는 아기의 황달 수치가 가장 올라가는 시기 (▶ 17 11:00)
  • 의사가 황달 확인을 위해 모유를 잠시 끊어보라 해도 단유하지 말고 다시 먹이기 — 끊으면 수치가 내려가고 다시 먹였을 때 예전만큼 오르지 않으면 모유 황달로 보고 지켜보는 확인 절차일 뿐. 요즘은 끊으라 하지 않고 지켜보는 경우가 많으며 시간이 지나면 줄어듦 (▶ 17 15:00)
• 영아산통이 의심될 때 수유 쪽에서 해 볼 수 있는 것
  • 모유 수유 중이면 엄마 식단에서 가스 유발 음식(유제품, 카페인, 양배추, 양파)을 하나씩 빼 본다 — 모든 아기가 좋아지진 않고 시도해 볼 선택지 중 하나 (▶ 10 11:30)
  • 분유 수유 중이면 영아산통 분유를 시도해 본다 — 유당을 줄이고 단백질을 가수분해한 분유로 유당 분해가 약한 아기는 가스가 덜 차고 단백질 소화가 부담인 아기는 편해질 수 있음, 프로·프리바이오틱스도 들어 있음 (▶ 10 12:30)
  • 제왕절개로 태어나 분유를 먹는 아기는 프로바이오틱스를 고려한다 — 뱃속 장은 무균, 자연분만은 산도 통과 시 '유산균 샤워'와 모유로 비피더스균·유산균이 많아지지만 제왕절개+분유 아기는 장내 세균총 형성이 더 오래 걸림 (▶ 10 13:30)
  • 젖병 수유 뒤 트림을 더 잘 시키고 배 마사지·자전거 다리 운동을 해 준다 — 젖병은 공기를 많이 삼키고 분유 단백질은 소화가 어려워 모유 아기보다 영아산통이 확실히 많음, 마사지·자전거 다리는 효과가 크진 않지만 방귀로 가스 배출을 도움 (▶ 10 15:30)
• 생후 1개월 무렵 1회 수유량은 3~4온스(90~120cc) 정도로 참고하기 (▶ 12 08:30)

• 신생아 수면은 하루 14~18시간으로 아기마다 차이가 있음을 알고 언제 깰지 모르는 것에 대비한다 — 부모가 가장 힘든 것은 잠을 못 자는 것 (▶ 26 04:30)
• 신생아 부모는 아기가 잘 때 같이 잔다 (▶ 26 17:00)
• 신생아(한 달 아기)의 '밤낮 바뀜'은 아직 밤낮이 없는 것으로 이해하기
  • 뱃속에 밤낮이 없었으므로 생후 6~8주 전에는 언제 길게 잘지 모르는 것이 정상 (▶ 26 14:00)
  • 한 달 아기는 졸리면 자고, 배부르면 자고 배고프면 깬다. 밤에 자주 먹었다면 그 시간에 더 배고팠던 것이다 (▶ 15 02:00)
• 신생아기 내내 밤엔 어둡게·낮엔 밝게 유지하기 — 밤에는 자고 낮에는 깨어 먹는 밤낮 구별도 하나의 습관 (▶ 01 10:30)
  • 낮잠: 암막 커튼을 열어 환하게, 일상 소음 속에서 재운다 — 전화·음악·일상생활 다 하고 초인종 막거나 윗집 청소기 소리에 항의할 필요 없음, 일주기 리듬이 더 확실히 생김 (▶ 26 15:30)
  • 밤잠: 완전히 깜깜하고 조용하게 — 밤 기저귀·수유도 어두운 상태에서 하고 불을 환하게 켜지 않으며 말을 거의 하지 않고 동작도 조심스럽게, 가족이 밖에서 활동해도 아기 방만은 깜깜하게 (▶ 01 10:30, ▶ 26 15:30)
• 잘 자는 아기에게 수면등을 굳이 켜지 않는다 — 엄마가 밤 수유·기저귀 갈 때 도움이 되면 써도 됨 (▶ 26 16:30)
• 신생아가 숨을 멈췄다 몰아쉬는 주기적 호흡은 정상으로 본다 — 태어나 몇 주간 불규칙 호흡, 숨 멈춘 순간에도 얼굴색은 변하지 않음; 이 때문에 모니터 오경보가 울리고 이를 쓰는 부모의 불안·우울감이 증가한다는 보고가 있음 (▶ 26 18:00)
• 수면 무호흡 모니터는 사지 말고 영아돌연사 예방 수칙을 지킨다 — 수면 무호흡증과 영아돌연사증후군은 의학적으로 거의 관련 없음, 모니터는 예방에 큰 도움이 안 됨 (▶ 26 17:00)
• 쪽쪽이는 아기가 모유를 잘 빨게 된 다음에 주기 — 쪽쪽이를 쓰는 아기에서 SIDS가 조금 낮아 돌까지는 도움이 되고, 집에 흔하고 싸면서 유일하게 권장되는 장비다. 너무 일찍 쓰면 모유수유 시 유두 혼동이 올 수 있다 (▶ 14 20:00)
• 울음이 심할 때(영아산통) 재우며 달래는 방법 (▶ 10 09:00)
  • 속싸개나 스와들업으로 감싸 달랜다 — 감싸 주면 아기가 안정감을 느낌
  • 소화가 불편해 보이면 왼쪽을 아래로 옆으로 안아 등을 토닥이고, 잠들면 다시 바로 눕힌다 — 재울 때는 하늘을 보는 자세(바로 누운 자세)가 기본
  • 백색소음·선풍기 소리·심장 박동 소리 같은 규칙적인 소리를 들려준다 — 엄마 뱃속에서 듣던 소리와 비슷해 좋아함, 안고 걸어 다니며 흔들어 주면 자궁 속 느낌으로 달래지는 아기도 있음
• 낮에 너무 자서 밤에 놀고 싶어 우는 아기는 낮에 깨워 놀아 주며 낮잠을 줄인다 — 따뜻한 물에 가볍게 목욕시키면 이완되어 좋아하는 아기도 있음(싫어하는 아기도 있음), 자장가·허밍도 권장, 딱 하나의 정답은 없음 (▶ 10 14:30)

• 형제가 감기에 걸렸으면 신생아와 거리를 둔다 — 유치원생 형제의 콧물 감기에서 신생아 RSV 감염, 신생아는 호흡근·기침 근육이 약해 가래를 못 뱉고 작은 기관지가 좁아져 호흡곤란에 빠짐(5~6세는 감기처럼 지나감) (▶ 08 06:00)
• BCG를 생후 28일 이내에 꼭 맞히기
  • 결핵균 침입이 아니라 전신 확산을 막아, 아기에게 치명적인 속립 결핵·결핵성 뇌수막염을 예방. 우리나라는 아직 결핵 환자가 많음 (▶ 20 02:30)
  • 태어나자마자보다 생후 한 달 전후 1차 영유아검진(생후 14~35일) 때 함께 맞히기 — 28일 전이면 언제든 되지만 약간 늦게 맞을수록 부작용이 살짝 감소 (▶ 20 09:00)
  • 이른둥이도 출생 후 28일 안에 맞히기 — 예방접종은 교정 연령이 아니라 출생 연령 기준 (▶ 21 07:00)
• BCG 피내용·경피용은 부모 선택대로 고르기 — 둘 다 WHO 공인, 효과·부작용 큰 차이 없음. 가장 큰 차이는 비용 (▶ 20 03:30)
  • 피내용(옛 '불주사'): 바늘 1회·자국 1개·약간 부풂, 보건소 등 무료, 국가 보상 대상
  • 경피용: 18개 바늘 자국, 유료
• 피내용을 하는 병원·보건소는 믿고 맞히기 — 피내용은 1mm도 안 되는 피부의 표피·진피 사이에 정확히 넣어야 해 숙련된 의사만 함. 한 병 10명분을 4시간 안에 써야 해 접종이 적은 병원은 1인용 경피용을 씀. 보건소·병원 차이 없음 (▶ 20 05:30)
• 경피용 BCG의 비소 문제는 걱정하지 않기 — 2018년 일본산 제품의 비소는 음식으로 섭취하는 양보다 훨씬 적은 미량이었고, 전량 회수 후 비소 없는 새 제품으로 접종 중 (▶ 20 16:30)
• 피내용 접종 중에는 의사에게 말 걸지 말고 가까이 가지 않기 — 조금만 깊이 들어가도 부작용 증가 (▶ 20 07:30)
• BCG 부위가 오래 곪았다 좋아졌다 해도 정상 경과로 알기 — 피내용은 접종 2주 후~약 1년 사이 반복 가능, 반응 없다가 뒤늦게 곪기도 함. 1년쯤 자리 잡음 (▶ 20 07:00)
• BCG 고름·반응·자국이 없어도 재검사·재접종하지 않기 — 반응 정도가 효과를 뜻하지 않음. 접종만 정확히 됐다면 재접종 불필요 (▶ 20 11:00)

• BCG 접종 당일은 물이 닿지 않도록 미리 목욕시키고 가기 — 접종 후 열·보챔은 딱히 없음 (▶ 20 10:00)
• BCG 접종 부위는 문지르기·연고·테이프·고름 짜기 없이 그냥 두기 — 아무것도 안 하는 것이 포인트. 고름이 터져 흐르면 그것만 닦아줌 (▶ 20 10:00)
• 목욕은 돌까지 주 2~3회(2~3일에 한 번)면 충분하다 — 신생아는 땀을 많이 흘리거나 더러워질 일이 별로 없음, 매일 꼼꼼히 씻길 필요는 없으나 잠자기 전 루틴('이제 잘 시간' 신호)으로 삼는 것은 괜찮음 (▶ 24 04:00)
• 스펀지 목욕 때도 접히는 부분과 엉덩이는 잘 닦는다 (▶ 24 04:00)
• 세정제·로션은 적당히 쓰고 세정제는 바로 물로 헹군다 — 꼭 쓸 필요는 없다는 뜻이지 쓰면 안 된다는 뜻은 아님 (▶ 24 04:00)
• 목욕하지 않는 날에는 침을 흘리거나 게운 부위만 물로 닦는다 (▶ 24 04:00)
• 배꼽이 떨어지면 통목욕을 시작한다 — 물에 담그는 것을 너무 싫어하면 일주일 정도 미뤄도 됨, 주 2~3회가 가장 좋음 (▶ 24 07:00)
• 대변을 본 뒤에는 물티슈보다 물로 씻기고 톡톡 두드려 말린다 — 물로 씻기는 것이 가장 자극이 적고 부드러운 손으로 씻기는 것이 더 안전 (▶ 24 07:00)
• 생식기 닦기 (▶ 24 12:30)
  • 남아: 포피를 억지로 젖히지 말고 물로만 닦는다 — 아기 때는 포피가 귀두와 분리되어 있지 않으며 분리 시기는 수주~수년으로 아이마다 다름
  • 남아: 소변 나오는 구멍 쪽에 세정제를 쓰지 않는다 — 냄새가 나면 바깥쪽에만 살짝 사용
  • 여아: 앞에서 뒤쪽 방향으로 닦는다 — 물이든 손이든
  • 여아: 안쪽까지 벌려 닦지 않고 세정제도 쓰지 않는다 — 안쪽의 하얗고 끈적한 분비물이 빨개지거나 불편해지는 것을 줄여 줌
  • 여아: 생식기 쪽으로 넘어온 대변은 물로 닦고, 깊이 끼어 안 빠질 때만 면봉으로 살짝 제거한다 — 흐르는 물로 빠지면 면봉은 쓰지 않음
• 두피의 노란 딱지(크래들캡, 지루성 피부염)는 그대로 둬도 된다 — 아기 2~3명 중 1명꼴로 흔함, 없애고 싶으면 순한 아기 샴푸로 더 자주 감기고 손바닥의 부드러운 부분으로 두피를 마사지 (▶ 24 07:30)
  • 손을 세우거나 손톱으로 긁어 떼지 않는다 — 밑의 피부가 매우 연약함, 딱지와 함께 머리카락이 빠져도 다시 나므로 걱정 안 해도 됨
  • 두꺼운 크래들캡은 자기 전에 오일·바셀린으로 불린 뒤 다음 날 샴푸한다 — 코코넛 오일·미네랄 오일·바셀린 중 하나를 문질러 두고 딱지가 말랑해지면 감김, 가장 효과적인 방법
• 신생아 손톱은 일주일에 2번, 잘 때 잘라 준다 — 손톱은 하루 약 0.1mm 자라며 어릴수록·남자아이일수록·여름일수록 빨리 자람, 아기가 움직이므로 잘 때가 가장 좋음, 얼굴을 할퀸 상처가 어른까지 흉으로 남는 경우는 거의 없음 (▶ 24 10:00)
  • 아기 전용 가위·손톱깎이(또는 트리머)로 자르고 네일 파일·에머리보드로 끝을 다듬는다 — 날카롭지 않게, 무서우면 트리머로 갈아 줘도 됨 (▶ 24 10:00)
• 아기 귀의 콤콤한 냄새는 정상으로 본다 — 염증 때문이 아님 (▶ 24 14:30)
• 목욕 후 면봉을 귀 안쪽까지 넣지 말고, 휴지를 뾰족하게 말아 귀에 대 물기를 뺀다 — 면봉은 귀를 빨갛게 할 수 있음, 물기는 꼭 제거하지 않아도 고막이 막고 체온으로 증발해 마름 (▶ 24 14:30)
• 연어반(눈 주변·이마·코·목 뒤 붉은 반점)은 그냥 두고 기다린다 — 대부분 저절로 없어짐, 'stork bite·angel's kiss'라 불릴 만큼 문제없음 (▶ 24 16:00)
• 한쪽(또는 양쪽) 눈에 눈물·눈곱이 고이면 코눈물관 막힘으로 보고 눈물주머니 마사지를 한다 — 눈물샘이 아니라 눈 앞머리에서 코로 이어지는 코눈물관이 막힌 것 (▶ 25 24:00)
  • 방법: 눈 앞머리 코 쪽을 아기가 울 정도로 꾹꾹 세게 누른 뒤 아래로 쓸어내린다 — 하루에도 여러 번 해도 됨, 살살 하면 소용없고 아기가 울 때 하면 됨, 병원에 가도 특별히 해 주는 것 없음 (▶ 25 25:00)
• 생후 6개월 미만은 선크림 대신 가리개·그늘·옷·모자로 햇빛을 가린다 — 자외선 차단 가리개·유모차 차양막, 챙 넓은 모자, 얇고 헐렁한 긴팔·긴바지, 움직이지 않을 때는 그늘, 드러난 발은 얇은 담요로 덮음 (▶ 23 01:30)
  • 6개월 미만이라도 가려지지 않고 드러난 손목·발목에는 선크림을 발라도 된다 — '권장하지 않는다'는 뜻이지 큰일 나는 것은 아니며 화상을 입는 것보다 바르는 편이 유익. 24번 영상은 6개월 전 선크림을 쓰지 말라고 안내 (영상별 설명 차이) (▶ 23 01:30)

• 이른둥이 영유아검진은 출생 연령 시기에 받고, 문진표에 '미숙아 예'와 예정일을 기입하기 — 1차 검진(생후 14~35일)도 출생일 기준. 기입하면 키·몸무게 백분위가 교정 연령으로 자동 환산됨 (▶ 21 08:00)
• 생후 2주(늦으면 4주)부터 울음이 심해질 것을 예상하고, 하루 2~3시간 우는 것은 정상으로 받아들인다
  • 2주쯤 악을 쓰며 본격적으로 울기 시작, 6주에 정점, 12주에 신기하게 감소, 하루 종일 울 수 있지만 저녁 6시~자정이 '마의 시간' (▶ 10 02:30)
  • 생후 6주에 가장 많이 울고 12주쯤 줄어듦, 너무 두려워하거나 울리지 않으려고 지나치게 애쓸 필요 없음 (▶ 25 16:30)
• 조리원에서 순하던 아기가 집에서 울어도 자책하지 않는다 — 영아산통이 시작되는 생후 2~4주가 귀가 시기와 겹칠 뿐, 환경 변화나 엄마가 서툴러서가 아님, 주먹을 꽉 쥐고 다리를 배 쪽으로 끌어당기거나 뒤로 뻗대며 울고 저녁에 몰림 (▶ 10 08:00)
• 울음을 아기의 소통(언어)으로 보고, 바로 뛰어가기보다 천천히 다가가 이유를 살핀다
  • 아기는 더위·추위·배고픔·눈부심·큰 소리·새 촉감 등 모든 것이 낯섦, 신호를 못 알아채거나 배부른데 계속 먹이면 울 수밖에 없음 (▶ 26 07:30)
  • 한 번 숨을 고르고 배고픈지·불편한지·아픈지·심심한지 하나씩 해 보며 무엇이 필요한지 배움, 이유도 안 살피고 '엄마가 미안해'만 반복하면 해결 안 됨 (▶ 25 12:30)
  • 반응해 보며 경험을 쌓아 내 아이의 울음 언어를 익히고, 최소한으로 달래도 진정되게(셀프 소딩) 돕는다 — 소아과 의사도 정확한 이유를 모름(메이오 클리닉 연구), 아이마다 기질이 다름, 이렇게 자란 아이는 커서 행복감을 더 느끼고 새 환경에 더 잘 적응 (▶ 25 12:30)
• 머리가 말랑할 때(두개골이 붙는 약 14개월 전) 두상을 관리한다 — 아기 머리뼈는 여러 조각이라 눕히는 대로 모양이 만들어지고 나중엔 교정이 어려움, 목을 못 가누는 시기에는 고개를 이쪽저쪽 돌려 눕혀도 됨 (▶ 25 02:30)
• 한쪽만 보는 아기는 덜 보는 쪽을 보게 환경을 바꾼다 (▶ 25 03:30)
  • 덜 보는 쪽에 방문이 오도록 눕힌다 — 아기는 소리가 들리고 사람이 오가는 문 쪽을 더 봄
  • 엄마는 아기가 덜 보는 쪽에 누워 잔다 — 아기는 엄마가 있는 쪽으로 고개를 돌림
  • 평소 보는 쪽과 반대 방향을 보도록 안는 팔을 바꾼다 — 왼쪽을 많이 보면 엄마 왼팔에, 오른쪽을 많이 보면 엄마 오른팔에 아기 머리가 오게 안음, 말랑할 때라 이것만으로도 금방 돌아옴
• 터미 타임은 신생아 때부터 엄마 무릎이나 팔 위에서 시작한다 (▶ 25 05:00)
  • 예전엔 100일 무렵부터 했지만 그때 처음 엎으면 너무 싫어함, 신생아는 목을 못 가눠 엄마 가슴 위에서는 머리를 쿵 박을 수 있고 너무 딱딱한 바닥에서는 코를 박을 수 있음
  • 기저귀 갈 때 1회 2~3분씩, 하루 3~5회 — 두상이 예뻐지고 천장만 보던 것과 다른 시야 확보, 대근육 발달, 기기도 빨라짐, 터미 타임을 싫어하지 않게 만드는 것 자체가 목적

• 목욕 안전 수칙 (▶ 24 05:30)
  • 목욕 의자를 쓰지 말고 슬링이나 경사가 있는 안전한 아기 욕조를 쓴다 — 어른 욕조·아기 욕조에 목욕 의자를 놓으면 미끄러질 수 있음, 아기를 고정하는 슬링이 있거나 미끄러져도 얼굴이 잠기지 않는 경사형 욕조가 더 안전
  • 아기가 욕조에 있는 상태로 물을 받지 않는다 — 물이 식었더라도, 수도꼭지에서 갑자기 뜨겁거나 차가운 물이 나올 수 있음
  • 목욕 중에는 절대 자리를 비우지 않는다 — 필요한 물건은 미리 손이 닿는 곳에 둠
  • 목욕 중에는 전화를 받지 않는다
  • 목욕 중 아기와 엄마 모두 수도꼭지 손잡이에 부딪히지 않게 조심한다
• 귀지는 일부러 파 주지 않는다 — 아기가 갑자기 움직이면 귀에서 피가 많이 날 수 있음 (▶ 24 14:30)

• 신생아가 기침을 시작하면 바로 소아과에서 RSV 검사를 받는다 — 진행자 둘째(1월생)는 생후 한 달쯤 오빠 콧물 감기 뒤 기침→바로 검사해 양성, 초기라 경과 좋았지만 초기 진단·치료해도 치료제가 없어 호흡곤란을 못 막고 중증으로 갈 수 있음 (▶ 08 06:00)
• 황달이 몸통·다리까지 내려왔으면 심한 황달로 보고 병원 가기 — 황달은 위에서 아래로 진행. 눈만 노란 정도는 심하지 않음. 피부색 따라 달라 보여 눈으로 수치 판단은 부정확 (▶ 17 13:30)
• 아기 변이 하얗거나 회색이면 즉시 검사받기 — 담도 폐쇄(선천적으로 담도가 막혀 황달 색소가 쌓이는 매우 위험한 상태, 수술 필요) 신호. 노란색·녹색 변은 일반적. 신생아 검진표의 변 색깔 항목으로 확인 (▶ 17 13:30)
• 황달 수치가 많이 높거나 밝은 황색이 아닌 어두운 황색이면 혈액 검사·초음파 등으로 위험한 원인을 배제하기
  • 해결이 필요한 황달인지 확인 (▶ 17 15:00)
  • 배제할 원인: 갑상선 기능저하증(빨리 발견해 약을 먹이지 않으면 IQ 70을 넘지 못함), 담도 폐쇄, 패혈증 등 감염, 엄마·아기 혈액형 불일치로 혈구가 깨지는 경우. 수술·빠른 치료가 필요할 수 있음 (▶ 17 12:30)
• 황달 수치가 높으면 적극적으로 치료받기 — 황달 색소가 일정 농도 이상 오르면 뇌세포에 침착해 기능을 망가뜨리고 되돌릴 수 없음 (▶ 17 12:00)
• 한쪽으로만 고개를 돌리면 목 근육 문제가 없는지 진료로 확인한다 — 목 근육 문제가 있으면 한쪽만 봐서 그쪽 머리가 눌리고 비뚤어짐(사연 아기는 목 초음파로 확인) (▶ 25 01:30)
• 배꼽탈장(참외배꼽)이 태어날 때부터 너무 크거나 점점 커지면 병원에 간다 — 복근이 약한 부위로 장이 올라온 것, 누르면 뽀글뽀글 소리 나도 무서워할 필요 없고 만져도 되지만 일부러 만질 필요 없음, 대부분 돌~돌 반 사이 저절로 들어감, 아주 드물게 수술 필요 (▶ 25 23:00)

• 아기가 울면 원인 체크리스트를 먼저 확인한다 — 배고픔, 불편함(너무 덥지 않은지, 기저귀 젖었는지, 역류 아기면 많이 안아 주기), 심심함(낮잠 과다로 밤에 놀고 싶음), 피곤함, 아픔(확률 낮음) (▶ 10 04:30)
• 영아산통 기준을 알아 둔다 — 체크 사항을 해결해도 안 그칠 때 붙이는 증상명(진단명 아님, 원인 불명), 생후 4개월 이하가 하루 3시간 이상·주 3회 이상·3주 이상 울 때, 이름이 붙든 안 붙든 해 줄 수 있는 것은 같고 시간이 지나면 좋아짐 (▶ 10 06:30)

• 규칙적으로 먹여야 하는 아기의 수유 간격은 '개월 수 + 3'시간으로 잡는다 — 1개월 4시간, 2개월 5시간, 4개월 7시간, 6개월 9시간; 무조건 3시간마다 먹일 필요 없고 3~4시간 간격도 괜찮으며 중요한 것은 하루 수유량 (▶ 26 09:30)
• 오래 자도 활발하고 잘 먹고 체중이 잘 느는 아기는 깨워 먹이지 않는다 — 1개월에 7시간, 2개월에 10시간을 자도 됨, 낮에도 잘 자면 깨우지 않음 (▶ 26 10:30)
• 생후 50일 이후에는 젖병과 직수를 병행하고 가족이 젖병 수유를 도와 엄마가 밤에 자게 한다 — 50일까지 직수에 익숙해진 아기는 이후 둘 다 잘함 (▶ 25 18:30)
• 둘째 달부터는 아기 상태를 보며 커피를 하루 머그잔 연한 아메리카노 1잔까지 마시기 — 디카페인을 마시면 카페인이 가지 않으므로 디카페인 권장 (▶ 17 02:30)

• 생후 6~8주(약 2개월, 2개월 접종 무렵)에 수면 습관을 가장 먼저 만들기(본격적인 수면교육 시작)
  • 서카디안 리듬이 생기는 시기라 수면 습관의 적기. 그때 못 해도 큰일은 아니고 나중에 만들 수는 있지만 매우 어려움 (▶ 01 09:00)
  • 이때부터 하루 중 가장 긴 잠이 저녁 시간에 규칙적으로 나타나며 밤낮이 생긴다. 한 달이라도 빨리 시작할수록 덜 힘들다 (▶ 15 02:30)
  • 단, 영아산통이 있으면 수면 교육을 미룬다 — 보통 6~8주에 시작하라고 하지만 영아산통 아기는 산통이 어느 정도 줄어들 때까지 미룸 (▶ 10 17:00)
• 생후 6~8주 일주기 리듬이 생기는 시기를 놓치지 않고 밤잠 패턴을 잡아 준다 — 낮엔 밝게·밤엔 깜깜하게 확실히 구분
  • 이 무렵 일주기(서카디안) 리듬이 처음 생겨 하루 중 가장 긴 잠이 저녁 시간에 규칙적으로 나타나기 시작, 낮잠 때도 방을 밝게 (▶ 25 21:00, ▶ 26 14:00)
• '먹놀잠' 하기(먹다가 재우지 않기) — 먹고 → 조금 깨워 놀다가 → 졸음 신호가 오면 내려놓는다 (▶ 15 06:30)
  • 먹다 잠들면 '먹어야 잠든다'는 수면 연상이 생겨 깰 때마다 먹어야 잠든다
  • 처음엔 잘 안 돼도 반복하면 적응하고, 2개월쯤 일찍 시작할수록 빨리 적응한다
• 졸음 신호를 포착해 그때 눕히기 — 눈이 게슴츠레하고 눈꺼풀이 내려옴, 초점이 없어짐, 좋아하는 사람·물건에 시큰둥, 행동이 느려지고 빠는 속도·힘이 줄어듦, 하품 (▶ 15 07:30)
• 눈 비비기·칭얼거림이 나오기 전에 재우기 (▶ 15 08:00)
  • 이는 이미 피곤 단계(잠투정 시작)로 코르티솔·아드레날린·노르아드레날린 같은 각성 물질이 나와 들뜬다
  • 이 상태로 잠들면 수면의 질이 떨어져 같은 시간을 자도 회복이 덜 된다. 졸음 단계에서 재워야 잠투정 없는 순한 아기가 된다
• 졸리지만 잠들기 전에 바닥(침대)에 등을 대고 눕혀 스스로 잠들게 하기 — 먹이다가·안고 있다가 품에서 재우지 않는다. 잠든 뒤 몰래 내려놓는 게 아니다. 두 달 때 못 내려놓으면 이후엔 등 센서가 생겨 내려놓자마자 운다 (▶ 15 04:30)
• 눕힌 뒤 울어도 기본적으로 그대로 두기(울 때마다 안아 주지 않기) — 잠은 바닥에서 자는 것이다. 너무 오래 울면 다시 안아 올릴 수는 있다. 웬만큼 울어서는 엄마가 반응하지 않는다는 걸 알아야 습관이 생긴다. 부모가 마음을 강하게 먹는다 (▶ 15 05:00)
• 모유 수유가 자리 잡은 뒤(생후 4~7주 이후) 쪽쪽이는 잠재울 때와 달랠 때만 쓴다 — ① 수면: 잠드는 시간 단축, 영아돌연사증후군 감소 ② 진정: 울거나 보채거나 영아산통일 때 (▶ 07 06:00)
• 생후 2개월쯤부터 매일 같은 시간·장소·순서의 베드타임 루틴 만들기 — 예: 목욕 → 수유 → 눕히기 → 불 끄기 → 뽀뽀하고 나오기. 반복하면 목욕만 시작해도 '잘 시간'으로 인식해 스스로 수면 모드로 전환한다 (▶ 15 14:30)

• 생후 6주 울음 정점을 '시간이 지나면 좋아진다'고 마음먹고 버틴다 — 효과 있다는 방법을 다 해 봐도 소용없을 수 있음, 안 울 때 잘 먹고 잘 자면 대부분 문제없음 (▶ 10 02:30)

• 평균보다 작다고 걱정하지 않는다 — 정상 범위는 매우 넓음 (▶ 26 10:30)

• 2개월에는 규칙 수유 간격을 5시간 기준으로 잡는다 — '개월 수 + 3' 공식 (▶ 26 09:30)
• '체중 1kg당 150cc' 계산대로 늘려 먹이지 말고 하루 960cc를 넘기지 않기 — 3.3kg 아기가 100일에 6.6kg이면 6.6×150=990cc로 이미 상한을 넘는다. 계산에 딱 맞춰 먹는 아기는 거의 없다. 아기가 더 먹으려 해도 계속 주지 말고 조절한다 (▶ 12 12:00)
• 100일 무렵 아기가 딴짓하며 먹는 양이 줄어드는 것을 정상으로 받아들이기 — 이 무렵부터 크는 속도도 느려지고, 그 양이 이유식 전까지 유지되다가 이유식 양이 늘면 수유량이 줄어든다 (▶ 12 12:00)
• 100일 무렵부터 6개월 이유식 준비 시작하기 — 100일이 지나면 먹는 양이 줄어듦. 이 무렵부터 첫 번째 준비로 밤중수유를 끊어 나감 (▶ 06 05:00)
• 밤중수유는 100일 지나 일찍 시작해 서서히 끊기 — 100일 지나 시작하면 비교적 쉬움. 5개월까지 밤에 먹던 습관을 이유식 직전에 급하게 끊으면 매우 어려움 → 일찍 시작해 공복 시간을 서서히 늘림 (▶ 06 06:30)
• 100일 후 밤에 다시 깨도 끊긴 밤중수유를 재개하지 않기 — 100일 이후 먹는 양이 줄고 크는 속도가 느려져 밤에 자주 깨 울 수 있음. 불안하거나 비몽사몽할 때 목표량 채우기 쉬워서 다시 시작하는 부모가 많지만, 저절로 끊어진 밤중수유를 다시 하면 안 됨(6개월 이유식을 잘 먹게 하기 위해) (▶ 06 11:30)

• 생후 2~4개월에는 쪽쪽이를 고민 없이 물려도 된다 — 영아돌연사증후군은 돌 전, 대부분 6개월 전에 생기고 2~4개월에 가장 많아 쪽쪽이 예방 효과가 가장 큰 시기 (▶ 07 03:00)
• 밤에 칭얼대도 안아 달래기·토닥이기·말 걸기·노래·쓰다듬기 하지 않기 — 깜깜할 때는 엄마가 반응하지 않는다는 걸 아기가 알아야 혼자 뒹굴다 스르륵 잠듦. 매번 달래 주면 그래야만 잠드는 아기가 됨 (▶ 06 11:30)
• 생후 3개월쯤 낮잠이 자리 잡도록 규칙적인 생활 만들기 — 낮잠은 3개월쯤 자리를 잡고, 돌쯤 하루 1회로 줄고, 4세쯤 없어진다 (▶ 16 07:30)

• 2개월 접종은 하루에 모두 맞혀도 됨
  • 파상풍·디프테리아·소아마비·백일해·뇌수막염·B형간염·폐렴구균·로타바이러스 등 최소 8가지(+RSV·수막구균 추가 가능). 로타는 먹는 백신, 6가지는 한 주사로 묶여 실제로는 먹는 것 1 + 양쪽 다리 주사 2대. 면역 체계는 수백~수천 미생물에 동시 대응 가능 (▶ 20 18:00)
  • 아기 주사는 팔이 아닌 다리에 맞는다는 점을 이해하기 — 문제는 동시 질병 수가 아니라 근육량. 혼합 백신은 따로 맞을 때와 항체 형성률·부작용 차이가 없어야 출시됨. 소아과에서 하루에 다 맞아도 된다고 하면 그대로 맞힘 (▶ 20 19:30)
• 이른둥이도 2개월 접종은 태어난 지 2개월에 맞히기 — 출생 연령 기준 (▶ 21 07:00)

• 생후 100일 이후에는 젖병을 주 2~3회 삶아 소독하기 — 매일 삶을 필요는 없다. 먹은 직후 세척은 계속한다 (▶ 12 05:00)

• 2개월쯤 초점책·모빌은 아기가 덜 보는 쪽으로 살짝 치우쳐 둔다 — 한쪽만 보는 아기의 두상 교정용 (▶ 25 03:30)
• 생후 2개월쯤에는 기저귀 갈 때마다 터미 타임을 해 하루 30분 정도를 채운다 — 그래야 3~4개월에 본격적으로 할 때 싫어하지 않음 (▶ 25 05:00)
• 터미 타임을 싫어해 울어도 배를 바닥에 대고 엎드리는 자세를 계속하게 한다 — 3~4개월 본격 터미 타임 시기 (▶ 25 07:00)
• 3~4개월(12주)이면 영아산통이 좋아진다는 것을 알고 기다린다 — 장내 세균총이 어른과 비슷해지고 유당 분해 효소 능력도 어른 수준이 되는 시기, 진행자 아기도 100일 지나 5개월로 가며 웃는 시간이 많아짐 (▶ 10 12:30)
• 모로반사는 보통 3~4개월에 사라지는지 지켜보기 — 신생아에게 없으면 안 되는 반사지만, 늦어도 6개월까지는 사라져야 한다 (▶ 15 11:30)
• 100일 무렵 뒤통수가 납작해도 옆잠 베개를 쓰지 말고, 계속 바로 재우며 깨어 있을 때 터미타임으로 관리하기 — 터미타임만큼 머리 모양에 도움이 되는 게 없다. 안전이 두상보다 우선이다 (▶ 14 04:30)
• 치발기는 이가 날 준비로 근질근질한 100일 전후부터 주로 낮에 놀 때 쓴다 — 밤에는 잘 쓰지 않음 (▶ 07 16:30)

• SIDS가 가장 많은 생후 2~4개월에 안전 수면 원칙을 특히 철저히 지키기 — SIDS는 돌 전, 특히 6개월 전에 많고 2~4개월에 가장 많다. 미숙해서 산소 부족을 느껴도 잠에서 깨지 못해 생기는 것으로 추정한다 (▶ 14 15:30)

• '6개월 넘으면 모유가 물젖이 된다'는 말 때문에 단유하지 않기 — 근거 없는 카더라(5개월 아기 사연). 모유 영양가가 개월 수에 따라 분유보다 떨어지지 않음 (▶ 16 00:30)
• 배고파 보일 때가 아니라 정해진 시간에 규칙적으로 먹이기 — 예: 7시·10시·1시·4시·7시. 많이 먹든 적게 먹든 그 시간에 반복하면 한두 달 뒤 배꼽시계가 생김 (▶ 06 10:30)
• 끊어 먹이지 말고 한 번에 충분히 먹고 텀을 길게 두기
  • 예: 180 먹던 아기가 100 먹고 그만두다 4시간 전에 울어 또 100을 먹는 패턴
  • 살짝 허기질 때마다 물리면 끊어 먹는 아기가 되어 규칙이 안 생김. 크면서 위를 크게 만들어야 함 (▶ 06 09:30)
• 원하는 만큼만 먹이기(배고프면 먹고 배부르면 멈춤)
  • 고개를 뒤로 빼거나 혀로 밀어내면 안 먹고 싶다는 신호이니 "이따 또 먹자" 하고 수유를 멈추기. 트림시킨 뒤 또 먹이거나 젖병을 한 시간씩 붙들고 먹이지 않음
  • 억지로 먹이면 ①자기 통제가 안 되는 아이 ②비만·살찌기 쉬운 체질(그만 먹을 땐 천천히 커야 할 시기인 경우가 많음) ③스트레스를 먹는 것으로 푸는 감정적 식사 아이가 됨 (▶ 06 07:30)
• 완모 아기에게 4개월부터 철분제를 먹이던 지침은 따르지 않아도 됨(6개월부터 고기로 대체) — 예전 지침은 4개월부터 유지 용량 철분제였지만, 지금은 6개월부터 고기를 먹이는 것으로 바뀜 (▶ 16 11:00)
• 4개월부터 밤에 안 먹고 자는 시간을 늘려 6개월에 9~10시간 통잠 만들기
  • '개월 수 + 3' 공식: 4개월에는 규칙 수유 간격을 7시간 기준으로 잡음 (▶ 26 09:30)
  • 6개월이면 밤 9시간 공복 가능(예: 밤 9시~새벽 6시), 더 길면 더 좋음. 저녁 7시 막수 후 아침 7시까지 12시간 자는 아기도 있음 (▶ 06 05:00)
• 밤중수유는 이유식 시작 전에 끊기
  • 계속하면 숙면(수면)·이유식 진행·치아(충치) 세 가지를 동시에 망침. 이 시기에 망가진 수면은 나중에 바로잡기 매우 힘듦 (▶ 06 06:30, ▶ 16 06:30)
  • 모유·분유는 고칼로리라 밤에 먹으면 칼로리가 이미 채워져 낮에 덜 먹고 이유식 진행이 더뎌짐 (▶ 06 06:30)
  • 모유수유 아기일수록 더 확실히 끊기: 울면 바로 먹일 수 있어 끊기 어렵게 느끼지만, 모유는 철분이 적음(분유는 철분 강화). 이유식은 안 먹고 모유만 찾으면 철결핍성 빈혈로 성장·면역·두뇌 발달 저하 (▶ 06 14:00)

• 4개월에 먹고 싶어 해도 이유식을 일찍 시작하지 않고 6개월까지 기다리기
  • 어른 식사를 보며 눈이 반짝이고 침 흘리고 주먹을 빨아도, 모유·분유·체격과 무관하게 6개월까지 기다리는 게 가장 좋음(예전 4~6개월 → 지금 모두 6개월). 4개월 이전엔 소화를 제대로 못 함 (▶ 06 02:30)
  • 체중이 많이 나가는 아기도 6개월에 시작: 4개월 8.3kg은 몇 kg으로 태어났든 많이 나가는 것이 맞지만, 그래도 이유식을 앞당기지 않음 (▶ 06 01:30)
  • 6개월까지는 모유 또는 철분 강화 분유만으로 충분함 — 미국소아과학회 지침도 6개월까지 이 두 가지로 영양이 충분하니 이유식은 6개월에 시작하라고 함 (▶ 06 02:30)
• 미숙아(이른둥이)는 교정 연령 기준으로 이유식 시작하기
  • 원칙은 교정 연령. 단, 따라잡기 성장을 해서 발달 정도가 6개월 아이 수준이면 조금 빨리 시작해도 됨 (▶ 06 04:30)
  • 4개월 영유아검진·접종 때 이유식 시작 시기를 의사와 상의하기(6개월 검진 때도 상의 가능). 교정 연령 기준으로 하되 발달 상태 감안 (▶ 21 11:30)
  • 따라잡기한 이른둥이가 준비 신호를 보이면 교정 6개월 전이라도 조금 일찍 시도 — 신호: 먹는 것에 관심 많음, 목을 잘 가눔, 잘 앉아 있음, 먹을 것을 보면 몸이 앞으로 오고 침을 흘림. 잘 받아먹으면 계속 먹임 (▶ 21 11:30)
• 4~6개월 두 달을 '이유식 잘 시작하기' 준비 기간으로 쓰기
  • 빨리 시작할 생각보다 6개월에 잘 시작할 수 있게 준비하는 것이 성공적 진행에 큰 도움 (▶ 06 03:30)
  • 이유식 시작 전에 밤중 수유 끊기·이유식 원칙을 미리 준비하기 — 이유식 시기부터 어그러지면 성장·발달이 힘들어지고 치아도 썩어, 힘든 모유수유의 보람이 사라짐 (▶ 16 12:30)
• 이유식 시작 전 '예방용' 알레르기 검사를 하지 않기 — 항원에 노출되기 전에는 검사가 정확하지 않음. 검사는 어떤 음식으로 알레르기 증상을 보였을 때 함 (▶ 04 21:30)
• 자기주도 이유식 여부를 장단점과 부모 성격을 고려해 결정하기 — 옆집·조리원 동기가 한다고 따라 하지 말 것. 필수가 아닌 선택이며 전통 이유식을 하는 집이 훨씬 많고 안 해도 큰 문제 없음 (▶ 02 13:00)

• 먹으면서 잠드는 수면 연상을 만들지 않고, 깰 때마다 젖을 물리지 않기
  • 밤에 먹던 아기는 그 시간에 배가 고프고, 먹으며(빨면서) 자는 것이 수면 연상이 되어 안 먹이면 칭얼대다 깨고 빨지 않으면 잠들지 못함 (▶ 06 05:00, ▶ 16 04:30)
  • 깰 때마다 먹이면 엄마가 와서 먹여 주길 기대하고, 그 시간에 배가 고파 자꾸 깸 (▶ 16 04:30)
  • 안 먹는 습관이 들어야 배가 안 고파 더 깊이 잠("밤엔 자고 밥은 낮에") (▶ 06 05:00)
• 분리수면은 생후 4~6개월 사이에 시도하기 — SIDS가 가장 많은 2~4개월을 지나고, 분리불안(낯가림)이 시작되는 6개월 전이 최적. 부모·아이 모두 수면의 질이 좋아짐. 안전 수면 원칙을 다 지키면 혼자 재워도 되고 굳이 모니터링하지 않아도 됨 (▶ 14 15:30)
• 자다가 뒤집었을 때 부모가 깨어 있으면 바로 눕혀 주되, 부모가 자는 시간이고 아기가 울지 않으면 굳이 다시 뒤집지 않기 (▶ 15 14:00)

• 생후 4개월쯤 목을 가누면 터미타임을 본격적으로 하고, 보행기 대신 터미타임을 많이 하게 하기
  • 신생아 때부터 잠깐씩 익숙해지게 해야 함. 4개월에 갑자기 엎어 놓으면 아주 싫어함
  • 보행기에 많이 앉히지 말 것. 엎드리면 눈높이의 넓은 세상을 볼 수 있고(시야), 팔·목·등·가슴·다리까지 온몸 근육을 써서 발달과 기기가 빨라짐 (▶ 14 04:30)
• 이른둥이 영유아검진도 출생 연령 시기에 가기 — 예: 4~6개월 검진은 태어난 지 4~6개월에 감 (▶ 21 08:00)

• 아기가 뒤집기를 시작하면 밤에도 속싸개를 반드시 풀기 — 긴장성 목반사(고개 돌린 쪽 팔은 펴고 반대쪽은 접음)가 4~6개월쯤 사라져야 뒤집기를 할 수 있음. 싸인 채 뒤집기를 시도하면 방해가 될 뿐 아니라 위험함 (▶ 15 12:30)
• 자기주도 이유식 시작 전에 영아 하임리히법을 미리 익히기 — 뒤에서 안고 밀어 올리는 성인 방식이 아님. 아기는 엎어서 날개뼈 사이를 아래에서 위로 쳐 올림 (▶ 02 08:30)

• 이유식 시작 후에도 엄마 건강이 허락하면 두 돌까지 모유수유하기 — 6개월 이후엔 수유 의존도가 줄고 이유식 비중이 커져야 함 (▶ 16 01:30)
• 6개월~돌에는 이유식과 함께 모유·분유(일반·특수 분유)를 먹이기 (▶ 13 25:00)
• 생후 6개월 1회 수유량은 6~8온스(180~240cc) — 240cc를 한 번에 다 먹을 수 있는 시기로 참고하기 (▶ 12 08:30)
• 이유식 시작 초기에는 분유량을 줄이지 않기 — 예: 하루 1000cc 먹던 아기는 그대로. 초기 이유식은 묽고 쌀·고기 정도라 칼로리가 낮음. 이유식 칼로리가 오르면 분유량이 자연스럽게 주니 그대로 받아들이기 (▶ 04 05:00)
• 6개월 이후에는 수돗물·정수기 물로 분유를 타도 됨 — 관리가 잘된 상수도·정수기가 전제. 확신이 어려우면 이후에도 조금 더 안전한 물을 씀 (▶ 12 03:00)
• 분유 단계는 꼭 올리지 않아도 되며, 당겨서 일찍 올리지 않기
  • 이유식으로 여러 음식을 잘 먹으면 1단계를 유지하거나 남은 분유를 다 먹이고 바꿔도 됨
  • 단계가 오를수록 단백질·미네랄이 많고 2단계부터 유당 일부를 다른 탄수화물로 대체. 2단계에서 불편해 보이면 1단계로 돌아감 (▶ 13 17:00)
• 완모 후(예: 6개월 복직) 분유를 시작했는데 입 주변 발진이 생기면 빨리 소아과에서 알레르기 검사 받기 — 단순 피부 자극일 수 있어 우유 알레르기로 단정 금지. 맞으면 모유 수유 지속 또는 특수 분유, 아니면 원래 일반 분유 재시도 (▶ 11 00:30)
• 6개월 이유식 시작 무렵 밤중 수유를 끊고 통잠 재우기 — 잠은 밤에, 밥은 낮에(밤 공복 유지)
  • '개월 수 + 3' 공식으로 6개월은 9시간, 밤 9시~새벽 6시 공복 유지가 가능해 자연스럽게 밤중 수유가 끝남 (▶ 26 09:30)
  • 밤에 깼을 때 먹이지 않기. 밤에 공복을 잘 유지해야 낮에 잘 먹음. 이유식은 평생 식사의 기본 규칙을 가르치는 시기 (▶ 16 07:30)
  • 밤중 수유로 낮 이유식을 망치지 않기: 모유는 100cc당 약 70kcal라 밤에 많이 먹으면 낮에 배가 안 고파 이유식을 거부 → 철분·아연이 더 떨어지고, 같은 맛만 먹어 편식이 생기며, 질감 있는 음식으로 하는 씹기 훈련도 안 됨 (▶ 16 04:30)

시작 원칙

• 모유·분유·체격과 관계없이 6개월에 반드시 이유식 시작하기
  • 모유든 분유든, 통통하든 말랐든 동일. 예전엔 분유아 4~6개월(4~5개월)이었지만 지금은 모두 6개월 (▶ 16 07:00, ▶ 21 10:30)
  • 6개월은 가장 늦게 시작해야 하는 시기. 흥미가 없다고 7개월로 미루면 절대 안 됨(영양적으로 불리). 6개월이 지난 뒤로 미루는 것도 안 됨 (▶ 04 01:30, ▶ 16 07:00)
  • 4개월 전엔 장이 미숙해 금지. 너무 일찍 시작하면 힘들어 중단했다 다시 시작하기도 함 (▶ 16 07:00, ▶ 21 10:30)
  • 6개월이면 목·몸을 가누고 잘 삼키고 발달·소화 능력도 좋아져 더 잘 받아들이고 즐겁게 할 수 있음. 그냥 죽을 줘도 대부분 잘 먹음 (▶ 04 01:30, ▶ 16 07:00, ▶ 21 10:30)
• 이른둥이 이유식은 교정 연령 6개월에 시작하기 — 더 일찍 시작하면 안 되며 교정 6개월이 원칙이자 베스트 (▶ 21 10:30)
  • (영상별 설명 차이) 따라잡기 성장으로 발달이 6개월 수준이거나 준비 신호를 보이면 교정 6개월 전이라도 조금 일찍 시도해도 된다는 설명도 있음 → 6장 이유식 참고 (▶ 06 04:30, ▶ 21 11:30)
• 치아 개수와 상관없이 이유식 진행하기 — 아기는 어금니가 아니라 잇몸으로 우물우물 으깨 삼킴. 첫니는 13개월까지만 나면 늦지 않음(돌까지 안 나는 아기, 태어날 때 이가 있는 아기도 있음) (▶ 04 02:00)
• 늦어도 6개월부터 고기 등으로 철분·아연 보충하기 — 모유수유 아기는 특히 열심히
  • 6개월이면 엄마에게 받은 철분·아연이 바닥나기(고갈되기) 시작 (▶ 06 03:30, ▶ 16 03:30)
  • 모유에는 철분이 적어(거의 없어) 모유아가 분유아보다 철분 수치가 낮고 철결핍성 빈혈 위험 (▶ 06 14:00, ▶ 16 03:30)
  • 부족(결핍)이 이어지면 성장·뇌 발달이 느려지고(제한되고) 면역이 튼튼해질 수 없음(떨어짐) (▶ 06 03:30, ▶ 16 03:30)
• 철분은 철분제보다 6개월부터 고기(헴철)로 보충하기
  • 헴철은 다른 음식 영향을 덜 받고 흡수율이 뛰어나며 부작용이 적음
  • 철분제는 대부분 비헴철로 우유와 떼어 먹이고 비타민 C와 함께 먹여야 하는 등 흡수가 잘 안 되고, 변비·설사·치아 착색 부작용이 있음 (▶ 16 11:00)

농도·질감

• 첫 이유식은 살짝 꾸덕한 크림수프 농도로 주기 — 너무 묽지 않게. 처음엔 혹시 모르니 체에 한 번 걸러 입자감 없이, 처음부터 입자감을 잘 먹으면 꼭 거르지 않아도 됨 (▶ 04 02:00)
• 퓨레는 삶거나 찐 뒤 으깨 농도를 맞추기 — 물·모유·분유를 섞어 먹기 좋은 농도로. 원물이 촉촉하면 그대로, 뻑뻑하면 희석 (▶ 04 03:30)
• 소화·삼킴 걱정으로 너무 곱고 묽게만 주지 않기 — 6개월 아기에게 필요한 칼로리가 안 들어오고 질감을 늘려 나갈 수 없어 진행이 안 됨 (▶ 04 06:30)
• 7개월부터는 반드시 입자감 있는 이유식 주기 — 6개월까지는 고운 입자여도 되지만 7개월부터는 체에 거르지 않은 원물에 가까운 죽 형태로 (▶ 04 03:30)

먹이는 순서·식재료

• 쌀죽 → 고기 → 채소 → 과일 퓨레 순으로 5대 식품군을 빨리 다 먹이기 — 5대 식품군: 곡류(쌀죽)·우유/유제품(모유·분유)·단백질(콩·생선·고기)·채소·과일(퓨레는 간식으로). 6개월에 시작하면 오래 걸리지 않음 (▶ 04 14:30)
• 고기는 쌀죽 다음 바로, 소고기부터 먹이기 — 철분·아연 보충. 중량당 철분이 가장 많은 건 소고기(붉을수록 철분 많음). 적은 양으로 철분을 더 넣기 위함 (▶ 04 14:30)
• 새 음식은 한 번에 하나씩, 빠르고 촘촘하게 추가하기
  • 고기만 넣어 오래 먹이지 말 것 (▶ 04 09:30)
  • 두 개를 한꺼번에 넣지 않음. 일반 식품은 1~2일 또는 2~3일 간격(옛날 3~5일보다 빨라짐), 걱정되면 간격을 조금 띄워도 됨 (▶ 04 16:00)
  • 예전에 늦게 먹였던 알레르기 식품도 6개월에(땅콩: 세 돌 이후 → 돌 이후 → 현재 6개월) (▶ 04 09:30)

알레르기 식품

• 바뀐 지침대로 6개월 이유식 초기에 알레르기 식품을 시도하기 — '테스트'가 아니라 '예방'
  • 예전엔 미루라 했지만 2차 영유아 검진 지침도 초기 시도. 미국·유럽에서 2015년부터 따른 지침이며 일찍 시작하니 알레르기가 줄었다는 게 입증됨 → 믿고 따라도 됨 (▶ 03 01:00)
  • 계속 노출시켜 그 음식을 '남'으로 인식하지 않게(면역 관용) 만들어 앞으로 생길 알레르기를 사전에 막는 것 (▶ 04 13:00)
  • 빨리 먹여 장이 먼저 만나게 하기: 장은 처음 보는 음식을 '못 본 척'하지만 피부·호흡기는 염증 반응으로 싸움. 먹기 전에 손으로 만지거나 가족이 옆에서 먹어 피부·호흡기로 먼저 접하면 알레르기 확률 상승. 늦출수록 그럴 가능성이 커짐 (▶ 04 11:00)
• 부모가 알레르기 체질이면 6개월 시작하자마자 계획적으로 더 일찍 도입하기 — 알레르기 비염·건조하고 가려운 피부 등 유전적 소인이 있으면 면역 관용으로 예방하는 게 더 중요. 괜찮으면 꾸준히 먹임 (▶ 04 20:30)
• 5대 식품군 직후 바로 알레르기 유발 식품 8가지를 도입하기 — 밀가루·계란·우유·콩·땅콩·견과류·생선·갑각류. 알레르기 식품이라고 도입을 늦추지 않음 (▶ 04 16:30)
• 알레르기 식품은 밀가루·계란·우유부터, 땅콩·새우는 뒤에 도입하기
  • 한국인이 식재료로 많이 쓰는 것(빵·수프 등)부터, 매일 먹지 않는 땅콩·새우는 나중에
  • 계란을 먼저 먹여 반응을 본 뒤 땅콩으로 넘어가기 — 계란 알레르기가 있었던 아이는 땅콩에 과민 반응할 확률이 높아 신중하게 먹여야 함 (▶ 04 18:30)
• 알레르기 유발 식품은 먹인 뒤 최소 하루 이상 관찰하고 그동안 새 음식을 넣지 않기 — 어떤 음식 때문인지 구별하기 위함. 하나에 3~5일씩 보면 한 달에 6~10개밖에 못 넣어 8가지도 다 못 함 (▶ 04 16:30)
• 처음엔 소량을 묽게 단독으로, 괜찮으면 식재료로 넣어 꾸준히 먹이기
  • 궁합 좋은 음식과 함께 주기적으로 노출 (▶ 04 20:00)
  • 한 번 먹여 괜찮았다고 끝내지 말 것. 계속 먹여야 면역 관용이 이루어짐 (▶ 03 09:30)
• 땅콩을 6개월에 먹이기 — 한 번도 안 먹어 본 아이는 6개월에 먹인 아이보다 알레르기 반응 확률이 높아짐 (▶ 04 10:30)
• 땅콩은 청크 없는 100% 땅콩버터나 국산 땅콩가루로 먹이기(비싼 밤바 대신)
  • 알갱이 없이 곱게 갈린 것이 가장 중요 (▶ 03 03:30)
  • 이스라엘 밤바 연구로 땅콩 조기 섭취 시 알레르기 감소(면역 관용)가 확인됐지만 밤바는 굳이 필요 없음. 구하기 쉬운 땅콩버터 사용
  • 집에서는 땅콩을 에어프라이어·오븐에 구워 믹서로 중간중간 뒤집어 가며 오래 갈면 버터가 됨, 번거로우면 사도 됨 (▶ 03 05:00)
• 땅콩버터는 묽게 희석해 숟가락 끝에 살짝 묻혀 시작하고, 며칠 간격으로 농도와 양을 늘리기
  • 모유·물·분유 또는 이미 먹어 괜찮았던 과일·채소 퓨레에 섞어 먹기 좋은 농도로
  • 1회 분량(이유식 1회 기준)은 티스푼 2스푼(땅콩 단백질 약 2g)
  • 그 농도로 1회 분량을 먹여 괜찮으면 희석하지 않고 다른 음식 재료로 넣음. 연령에 맞게 몇 년간 계속 먹이면 땅콩 알레르기 없는 아이로 키울 수 있음 (▶ 03 06:00)
• 밀가루는 쌀죽에 낮은 온도에서 넣어 섞은 뒤 끓이거나, 토핑·한 꼬집으로 섞어 먹이기
  • 끓고 있을 때 넣으면 뭉침
  • 밀가루 죽을 토핑으로 얹거나 이유식에 한 꼬집 뿌려 섞으면 굳이 따로 끓일 필요 없이 쉽게 시도 가능 (▶ 03 07:00)
• 달걀은 15분 이상 끓여 완전히 익히고, 반숙·스크램블 에그는 먹이지 않기
  • 살모넬라균 사멸, 오래 끓일수록 알레르기성도 감소
  • 스크램블은 꾸덕해지면 불을 끄고 잔열로 익혀 완전히 익지 않았을 수 있음 (▶ 03 08:00)
• 달걀 흰자·노른자를 6개월에 모두 먹여 보기 — 섞어 한꺼번에가 아니라 질감·맛·영양소가 다르니 따로 먹이되, 노른자 후 1~2달 뒤 흰자처럼 미루지 않음 (▶ 03 09:00)
• 생선·콩·갑각류도 같은 방식으로 도입하기 — 생선은 흰살생선을 충분히 익혀 으깨서, 콩은 으깨거나 두부로, 갑각류는 새우살을 다져서 (▶ 03 10:00)
• 시판 큐브는 원재료만 들어 있는 제품 고르기 — 알레르기 식품 도입에 활용 가능 (▶ 03 10:00)
• 우유 알레르기 아기는 이유식을 6개월에 시작하되 빠르게 진행하기 — 새 음식 추가 간격을 줄이고 양과 횟수를 빨리 늘려 모유 의존도를 낮추면 언제 단유하든 부담이 줄어듦 (▶ 11 02:00)

횟수·시간·양

• 이유식은 정해진 시간에 규칙적으로 먹이기(수시로 주지 않기)
  • 사람은 늘 먹던 시간에 배가 고픔. 시간 범위를 정해 그 안에서 횟수·양을 늘림 (▶ 16 10:00)
  • 기존 수유 시간 중 출출한 시간에 넣기: 1회일 땐 오전 10시에 시작, 잘 먹어 2회로 늘리면 10시·4시처럼 정함. 항상 출출한 시간이라 처음 먹는 이유식도 잘 먹음 (▶ 06 10:30, ▶ 16 10:00)
• 1회 이유식 양에 얽매이지 말고 부족하면 분유로 보충수유하기 — 이유식은 물·재료에 따라 칼로리가 천차만별이라 정해진 양이 없음(분유는 100cc당 약 65~70kcal). 70씩 2번 먹던 아기가 50씩 3번 먹어도 됨 (▶ 04 04:00)
• 분유도 이유식도 억지로 먹이지 말고 아기가 원하는 양을 존중하기
  • 둘 다 억지로 먹이면 비만해지기 쉬움 (▶ 04 05:00)
  • 배고프면 먹고 부르면 멈추는 것을 배워야 함. 못 배우면 스트레스를 먹는 것으로 풀거나, 식사를 싫어해 즐거운 기억이 없는 아이가 됨 (▶ 16 09:30)
• 분유로 칼로리를 채우지 말고 이유식을 개월 수에 맞게 진행하기
  • 이유식을 거부한다고 분유를 더 주지 말고 오히려 덜 주기 — 분유로 칼로리를 채우면 이유식을 먹을 이유가 없어짐. 밥은 언젠가 주식이 되므로 이유식을 먹이려고 노력해야 함 (▶ 04 06:30)
  • 분유로 칼로리를 채우면 체중이 평균 이상이어도 6개월부터 필요한 철분·아연이 점점 결핍되어 발달·면역에서 보이지 않는 손해 (▶ 04 08:30)

자기주도 이유식

• 자기주도는 하나의 과정일 뿐임을 알기 — 결국 숟가락으로 먹게 되며 언젠가 숟가락 사용법도 배워야 함. 유행이라고 꼭 할 필요 없음 (▶ 02 15:30)
• 아기가 음식을 집어 입에 가져가 뒤로 넘겨 삼킬 수 있을 때 하기 — 6개월 이유식 발달 요건 중 하나. 처음엔 빨아먹다 버리거나 얼굴에 바르기도 하지만 점점 방법을 깨달음, 하루이틀 만에 잘 먹는 아기도 있음 (▶ 02 02:00)
• 먹고 싶은 음식을 고르고, 스스로, 원하는 양만큼 먹게 하기 — 떠먹이면 그만 먹고 싶을 때 멈추거나 골라 먹을 수 없음 (▶ 02 01:30)
• 다양한 식감·질감·맛과 원물 스틱을 경험시키기 — 독립심, 편식 감소. 갈거나 다지면 섬유질이 짧아지지만 스틱은 원래 길이로 들어와 제 역할을 함. 나중에 생당근 스틱 등 거부도 적음 (▶ 02 03:30)
• 환경을 준비하고 지저분함을 각오하기
  • 고정 장치 있는 아기 의자, 식탁 일체형 자기주도 턱받이, 바닥 매트
  • 빨래·청소·버리는 음식이 늘어남. 한 입마다 닦거나 떨어진 걸 바로 치우거나 다시 정리해 놓으면 자기주도의 의미가 없음 → 도저히 못 견디면 죽 이유식 후 7~8개월 핑거푸드 (▶ 02 13:00)
• 영상·장난감·동화책·과장된 쇼로 주의를 돌려 먹이지 말고, 식사에만 집중해 먹는 습관 들이기
  • 넋 놓은 사이 한 숟갈씩 넣으면 그만 먹고 싶어도 계속 먹게 되어 비만이 됨 (▶ 02 04:30)
  • 보고·집어·입에 넣고·삼키는 과정이 눈·손·입 협응 능력을 키움. 이것이 식사의 기본 (▶ 02 05:30)
• 고기·새우 등 단백질을 덜 먹는지 살피기 — 채소·과일 스틱은 잘 먹지만 아기는 예쁜 색(당근·파프리카)만 골라 먹고 고기 스틱·새우볼은 안 먹은 채 끝내 영양 불균형 위험 (▶ 02 06:30)
• 알레르기 유발 식품을 시도할 때는 부모 주도로 떠먹이기 — 자기주도로 주무르며 촉감놀이만 하다 끝나면 안 됨(먹어서 먼저 접해야 함) (▶ 02 12:00)
• 잘 안 되거나 안 맞으면 조급해하지 말고 전통 이유식·핑거푸드로 보완하기
  • 일주일째 잘 안 돼도 조금 더 해 보다 정 안 되면 전통 이유식으로 바꿔도 됨. 빨리 먹는다고 나중에 잘 먹거나 키가 큰 것도 아님 (▶ 02 16:00)
  • 죽 이유식 후 7~8개월에 하루 한 끼 또는 간식 한 끼만 핑거푸드(예: 고기는 이유식으로, 간식으로 채소·과일 스틱). 처음부터 끝까지 100% 자기주도일 필요 없음 (▶ 02 12:00)

• 너무 늦게 시작한 낮잠은 깨워서 밤잠을 지키기 — 늦은 낮잠을 길게 재우면 밤잠에 영향을 줌 (▶ 16 07:30)

• 생후 6개월이 되면 독감 예방접종 맞히기 — 생애 첫 접종은 한 달 간격으로 2회
  • 6개월~만 14세는 국가 무료 접종 대상. 어릴수록 심하게 앓고 독감 뒤 2차 세균성 폐렴이 많이 오므로 미리 예방 (▶ 09 06:00)
  • 만 9세 미만이 이전 2회 접종 이력이 없으면 두 번 맞아야 충분한 예방 능력이 생김 (▶ 09 11:30)
• 계란 알레르기가 있거나 계란을 아직 안 먹어 봤어도 독감 접종 맞히기 — 보건당국이 관계없음을 명확히 밝힘. 현재 국내 모든 독감 백신 접종 가능, 접종 전 집에서 일부러 계란을 먹여 반응을 볼 필요 없음 (▶ 09 12:00)
• 생후 8개월이 지났지만 돌 전인 아기도 비용 부담이 없으면 RSV 항체 주사 맞히기 — 첫 시즌에 안 걸렸을 수 있고 중증 확률은 낮아도 고생할 수 있음, 호흡기가 예민한 아기일 수도 있음 (▶ 08 09:00)
• 6~12개월 아기가 홍역 유행 지역에 가야 하면 출국 최소 2주 전 MMR 접종하기 — 6개월 전에는 접종하지 않음. 돌 전 접종은 불완전해 무효로 보므로 돌 이후 원래 일정대로 다시 접종 (▶ 19 14:00)
• 생후 6개월이 지나면 모기 기피제를 쓸 수 있으며 이카리딘을 우선 고르기 — 6개월 이하는 어떤 기피제도 사용 불가 (▶ 22 06:00)

• 6개월 이후에는 쪽쪽이를 세정제로 닦아도 됨 — 6개월까지는 열탕 소독 (▶ 07 13:30)
• 첫니가 나면 불소 치약으로 양치하고, 밤중 수유 후 양치 없이 재우지 않기
  • 6개월쯤 대부분 첫니가 나고 이후 평균 한 달에 한 개꼴로 남 (▶ 06 06:30, ▶ 16 04:30)
  • 밤중수유를 하면 양치 없이 잠들어 치아 표면 당분으로 충치(우식)가 생기기 쉬움 (▶ 06 06:30)
  • 모유도 분유보다 덜할 뿐 충치가 생기며, 먹고 양치 없이 자면 먼저 난 이부터 썩음 (▶ 16 04:30)
• 달걀 위생 관리하기 — 냉장고에서 꺼낸 달걀은 실온에 잠시 둔 뒤 사용. 껍질 표면 살모넬라균 때문에 만진 뒤 손을 30초 이상 씻고, 껍질이 닿은 도마·그릇 등은 철저히 세척·소독 (▶ 03 08:00)
• 한 번도 먹어 보지 않은 음식으로 촉감놀이 하지 않기 — 알레르기 반응 확률을 높임. 이미 먹어서 괜찮았던 음식으로는 괜찮음 (▶ 04 13:00)
• 생후 6개월부터 선크림 바르기 — UVA·UVB를 모두 막는 넓은 범위의 무기자차로
  • 6개월 전후가 일반적 시작 시기, 꼼꼼히 지울 자신이 없어도 발라야 함 (▶ 23 01:00)
  • 무기자차(산화아연·이산화티타늄)를 SPF 15 이상으로 고르기. 무기자차는 빛을 반사해 피부 자극이 적고 눈이 맵지 않음, 유기자차는 눈이 많이 매움, 천연 광물 성분 제품이 더 안전 (▶ 24 18:30)
  • (영상별 설명 차이) 24번 영상은 SPF 15 이상, 23번 영상은 SPF 30 이상 권장
• 선크림을 바른 날에는 아이용 중성 세정제로 조금 꼼꼼하게 닦기 — 뽀득뽀득 닦을 필요는 없고 평소 목욕 정도면 되지만 세정제 없이는 잘 안 지워짐 (▶ 24 20:30)

• 6개월부터 낯가림·분리불안이 시작됨을 알고 독립을 준비시키기 — 6개월까지 엄마와 한 몸인 줄 알다가 분리될 수 있는 존재임을 처음 앎. 이유(weaning)는 젖을 떼는 것, 신체적·정신적 독립의 첫걸음이므로 미리 잘 준비 (▶ 06 16:00)
• 보행기·점퍼루에 앉혀 기기 단계를 건너뛰게 하지 않기
  • 다리 힘보다 허리 힘만 좋아져 기지 않고 앉은 채 이동하기도 함
  • 기면서 양다리를 균형 있게 쓰는 연습을 해야 붙잡고 섰을 때 양다리로 잘 걸음. 기지 않고 바로 서는 아기는 서는 건 빨라도 걷는 건 빠르지 않을 수 있음 (▶ 25 07:00)
• 쪽쪽이는 6~12개월에 끊는 것이 가장 좋음 — 6개월이 지나면 볼 것·들을 것·관심거리가 많아져 자연스럽게 덜 빨게 됨 (▶ 07 14:30)

• 자기주도 이유식 중에는 잠시도 눈을 떼지 않기 — 보고 있거나 같이 먹기. 언제 목에 걸릴지 모름 (▶ 02 09:30)
• 질식 위험 음식은 손질하거나 아예 주지 않기 (▶ 02 07:30)
  • 포도알·방울토마토는 꼭 십자로 잘라 주기 — 끊어 먹다 목에 걸려 질식할 수 있음
  • 너무 단단한 음식은 주지 않기 — 당근 등을 평소보다 덜 익혀 딱딱하면 안 됨
  • 소시지(가공육)는 아예 먹이지 않기 — 잘 으깨지지 않아 동전 모양으로 잘라도 목구멍에 걸림
• 땅콩 알갱이는 절대 주지 않기 — 질식 위험, 기도로 넘어가면 기름기 때문에 매우 심한 폐렴, 침·물에 불어 커짐. 알레르기가 아니라 알갱이 자체가 위험해 세 돌·네 돌 이전엔 금지 (▶ 03 02:30)

• 생후 6개월이 지나도 모로반사가 남아 있으면 진료받기 — 신경학적 이상 가능성이 있음 (▶ 15 11:30)
• 꽥꽥거리면 입에 손을 넣지 말고 먼저 지켜보기
  • 처음엔 대부분 구역반사. 꽥꽥거리다 꿀꺽 삼키면 단순 구역반사
  • 놀라 손부터 넣으면 트라우마로 더 못 하게 됨. 이 과정에서 삼키는 능력과 한 번에 먹을 양을 배움 (▶ 02 09:30)
• 계속 힘들어하면 즉시 엎어서 하임리히법 시행하기
  • 손을 넣지 말 것. 골든타임 3~4분, 다른 사람이 있으면 빨리 119 신고
  • 한참 걸릴 수 있으니 당황하지 말고 "하면 나온다"는 믿음으로 자신 있게 계속 (▶ 02 09:30)

• 후기·완료기에 분유 4~5번과 밤중수유를 계속하지 않기 — 분유로 칼로리를 다 채우면 이유식을 먹을 필요가 없어짐. 이유식을 안 먹으면 분유를 줄여야 함 (▶ 04 06:30)

• 체중이 평균 이상이라도 분유 위주로 키우지 않기 — 12개월 아기가 평균 체중보다 더 나가도 분유로 칼로리를 채우면 철분·아연이 결핍되어 발달·면역 손해 (▶ 04 08:30)

• 돌 전이라도 울리더라도 습관 교육하기 — "돌도 안 됐는데 무슨 습관, 울리면 정서에 나쁘다"보다 습관을 만들어 주는 게 더 중요(9개월 사연 결론) (▶ 01 09:00)

• 돌 무렵 일반 우유로 바꿔도 됨 — 특별한 문제가 없고 성장·이유식 진행이 잘 되면 돌을 기점으로 전환 (▶ 13 05:00)
  • 돌 이후엔 단백질·칼슘 등 미네랄 요구량이 커지고 소화 능력이 생김
  • 분유를 계속 먹이라는 뜻이 아님
• 돌 이후엔 하루 세끼 밥을 주식으로, 성장기·유아용 분유는 선택일 뿐 일반 우유를 먹여도 됨 (▶ 13 25:00)
• 우유로 바꾸면 칼로리가 떨어진다고 걱정하지 않기 — 100cc당 분유 65~70kcal, 우유 60~65kcal로 거의 같음. 우유는 고칼로리 식품 (▶ 13 04:00)
• 두 돌 전에는 비만이라도 무지방·1% 저지방 우유를 먹이지 않고 일반 우유(홀밀크) 먹이기 — 뇌 발달에 필요한 지방이 없기 때문 (▶ 13 06:00)
• 비만이거나 비만 소지·가족력(당뇨·고혈압·심장병)이 있으면 돌 이후 2% 저지방 우유는 먹여도 됨 — 마트 저지방 우유는 대부분 2%이고, 국내 1% 제품은 한 회사에서만 나옴 (▶ 13 06:00)
• 우유는 치즈·요거트 등 유제품을 모두 합해 하루 400~500ml를 넘기지 않기 (▶ 13 07:00)
  • 우유 과다 섭취는 이 연령대 빈혈의 큰 원인
  • 우유는 철분이 적고 다른 음식의 철분 흡수까지 방해함
  • 하루 1L는 너무 많음
• 이른둥이(미숙아)는 모유를 좀 더 늦게까지 먹여도 좋음 — 모유는 정서·면역 등 여러 면에서 계속 좋으니 허락되는 한 먹여도 됨 (▶ 16 02:30)

• 괜찮았던 알레르기 식품을 일주일에 몇 번씩 몇 년간 계속 먹이기 — 몇 주·몇 달·몇 년 유지해야 더 이상 알레르기가 나타날 확률이 없어짐. 연령에 맞게 형태를 바꿔 계속 (▶ 04 16:30)

• 애착 인형은 돌 이후부터 침대에 넣어 함께 재우고, 쪽쪽이 의존을 인형으로 옮기기 (▶ 07 15:00, ▶ 14 19:30)
  • 돌 전에는 위험하므로 침대 안에 넣지 않음. 엎드려 놀 때 앞에 두는 건 괜찮음
  • 돌부터 침대에 다른 물건을 둘 수 있음
  • 쪽쪽이 끊기 동화책을 함께 읽으며 서서히 준비
• 돌 무렵 낮잠이 하루 1회로 줄어드는 것에 맞춰 일과 조정하기 — 낮잠은 돌쯤 1회, 4세쯤 없어짐 (▶ 16 07:30)

• 홍역(MMR) 1차 접종을 12~15개월에 맞히기 — 돌 전에는 항체가 제대로 생기지 않아 돌까지 미룸. 1회 95% 예방 (▶ 19 06:30)

• 돌 지난 아기가 모기에 물려 심하게 붓고 물집·진물이 나도 모기일 수 있음을 알고 대처하기 — 항히스타민제 복용·도포로 대처 (▶ 22 01:30)
  • 사연 아기처럼 물집이 터져 진물이 나고 오래 감
  • 어린이집에서 다른 벌레를 의심해도 결국 모기였던 사례

• 두 돌 전에 좋은 루틴을 만들어 두고, 나쁜 습관이 생기지 않게 하기 (▶ 01 11:00)
  • 시냅스 밀도가 인생에서 가장 높은 때가 두 돌 무렵. 많이 쓰는 연결은 강화되고 안 쓰는 연결은 가지치기됨
  • 이때 기저핵에 고정된 습관은 평생 감
  • 힘들 때마다 핸드폰 주기, 소리 지르기, 편식, 늦게 자기 습관이 이 시기에 형성되면 습관 회로가 그렇게 굳어 무의식적으로 행동하므로 잔소리로 하루아침에 고쳐지지 않음
• 쪽쪽이는 돌 이후 서서히 줄여 끊기 (▶ 07 14:30, ▶ 14 13:30)
  • 돌까지는 SIDS 예방에 도움이 됨 (▶ 14 13:30)
  • 애착이 심하면 더 빨리, 심하지 않으면 돌 이후 차근차근 끊음 (▶ 14 13:30)
  • 돌까지 쪽쪽이를 좋아하면 돌부터 사용 시간을 서서히 줄여, 구강기가 끝나는 18~24개월에 끊는 것이 목표. 두 돌까지는 크게 문제되지 않음 (▶ 07 14:30)
  • 진행자 아이는 두 돌 넘어 "버려야 해"라고 하자 안 물었음 (▶ 07 14:30)
  • (영상별 설명 차이) 14번은 "돌 이후 끊기"를, 07번은 "18~24개월에 끊기·두 돌까지는 크게 문제없음"을 강조
• 돌 이후 물건을 던져도 혼내지 말고 손 놀이를 늘려 주기 (▶ 07 15:00)
  • 잡는 능력 다음에 놓는 능력이 생기며, 던지는 것은 엄마를 괴롭히려는 게 아닌 발달 단계 행동
  • 손으로 노는 것을 좋아하면서 쪽쪽이 의존도가 자연스럽게 줄어듦
• 어릴 때부터 우유 마시는 습관 들이기 — 우유만큼 칼슘 공급에 좋은 식품이 없음(교수 개인 의견) (▶ 13 25:00)
• 이른둥이 성장·발달은 대부분 24개월까지 교정 연령으로 보기 — 예외: 28주 미만 출생 또는 출생체중 1500g 미만은 36개월까지 교정 연령 적용 (▶ 21 09:00)

• 돌이 지나도 땅콩 알갱이는 주지 않기 — 세 돌·네 돌 이전엔 질식·폐렴 위험. 땅콩버터·가루 형태로 (▶ 03 02:30)

• 배꼽탈장은 돌~돌 반 사이에 저절로 들어가는지 확인하기 — 근육이 단단해지며 닫힘. 점점 커지면 병원 (▶ 25 23:00)

• 두 돌 이후에는 저지방 우유로 바꿀 수 있음 — 두 돌 전까지는 일반 우유 (▶ 13 06:00)

• 6~7살까지 밥을 먹여 주지 않기 — 스스로 먹는 경험이 삶의 기술이 됨 (▶ 02 17:30)

• 큰 아이는 양치 → 책 읽기 → 잠 순서로 베드타임 루틴 유지하기 (▶ 15 14:30)
• 4세쯤 낮잠이 없어지는 것을 자연스러운 변화로 받아들이기 (▶ 16 07:30)

• 홍역(MMR) 2차 접종을 만 4~6세(학교 가기 전)에 맞히기 — 2회 접종 시 97~99% 예방(100%는 아님) (▶ 19 06:30)
• 디트 기피제는 12세(초등학생)까지 10% 이하 농도만 쓰기 — 고농도는 신경계 부작용 가능 (▶ 22 03:00)
• PMD(천연 유래) 모기 기피제는 만 4세(네 돌) 이후에 쓰기 — 천연이 꼭 좋은 것 아님, 알레르기·따가움 가능, 지속 시간 짧음 (▶ 22 07:00)

• 캠퍼·멘톨이 든 벌레 물림 제품(버물리 등 '30개월 이전 사용 금지' 표기)은 30개월 이후에 쓰기 — 고농도 캠퍼는 30개월 이하 아기 신경계에 영향 가능. 한 번 썼다고 큰 문제는 아니지만 연령 제한을 지킴 (▶ 22 12:00)

• 아침 세수·양치·밥·등원 준비를 루틴으로 만들기 (▶ 01 07:30)
  • 매번 실랑이하면 부모·아이 모두 진이 빠짐
  • 루틴은 전두엽이 아닌 기저핵의 일이 되어 에너지를 아끼고 중요한 일에 선택·집중하게 함(습관은 창의력의 바탕)
• 아이가 이해할 수 있는 나이가 되면 규칙의 이유를 설명하기 — 아기 때는 기준을 제시해 따르게 하고, 커서 이해할 때 설명 (▶ 01 04:30)
• "엄마 해 줘" 하는 아이(예: 6세)에게 일을 맡기고 스스로 해내면 크게 칭찬하기 (▶ 01 16:00)
  • 못해서가 아니라 엄마가 해 주는 게 좋아서임
  • "혼자 했어? 다 컸네! 네가 있어서 힘이 난다"처럼 크게 놀라며 반응
• 4세 이후에도 손을 빨면 혼내지 말고 칭찬·보상으로 줄이기 (▶ 07 18:00)
  • 영구치가 나기 전(빨라야 6~7세)까지는 반드시 교정이 필요하진 않음
  • 하루 종일 빠는 정도면 교정이 필요할 수 있음
  • 학교 가기 전 그만두는 아이 많음
  • 덜 빤 날 칭찬하고 스티커 보상(이 나이면 말을 잘 알아들음)
• 28주 미만·1500g 미만 이른둥이는 36개월까지 교정 연령을 적용하기 — 그 외 대부분은 24개월까지 (▶ 21 09:00)

• 세 돌·네 돌 전까지 땅콩 알갱이 금지 유지하기 — 질식, 기름기로 인한 심한 폐렴, 침·물에 불어 커짐 (▶ 03 02:30)

RSV

• RSV를 가벼운 감기로 여기지 말고 예방하기 (▶ 08 04:30)
  • 국내 1세 미만 입원 원인 모든 질환 중 부동의 1위
  • 전 세계 영유아 호흡기 감염의 3명 중 2명 원인 추정
  • 두 돌 전 누구나 한 번은 앓음
  • 치료제가 없어 대증 치료만 가능(독감은 타미플루가 생후부터 가능)하므로 걸리기 전 항체 주사가 최선
• RSV 항체 주사는 여름부터 병원에 문의·사전 예약해 두기 (RSV 시즌 전) — 매우 비싸지만 작년에 금방 동나 사전 예약 후 입고 시 연락하는 방식이었음 (▶ 08 02:00)
• RSV 시즌(10~3월)에 맞춰 생후 8개월 미만 아기에게 RSV 항체 주사를 맞히기 — 최적 시기는 9월 말~10월 초 (▶ 08 08:00, ▶ 08 21:30)
  • 접종일 기준 8개월 미만이면 대상(예: 10월 1일 접종이면 2월 초 이후 출생아 모두)
  • 8개월 이후는 이미 가볍게 걸렸을 가능성이 있고 기관지가 굵고 면역도 있어 견디기 수월
  • 시즌 시작 시 맞히는 것이 가장 좋음
  • 시즌 중에는 비싸고 나온 지 얼마 안 됐어도 꼭 맞히는 것이 모두에게 편함
• RSV 항체 주사는 원칙적으로 일생에 한 번, 고위험아만 두 번째 시즌에 다시 맞히기 (▶ 08 11:00)
  • 천식이 심하거나 모세기관지염을 심하게·자주 앓은 아이, 선천성 심장병 아이는 두 번째 시즌에도 맞음
  • 체중이 늘어 용량 2배·비용 2배
• RSV 항체 주사 종류(베이포투스·엔플론시아)는 부모가 기준을 따져 고르기 — 정답 없음 (▶ 08 18:30)
  • 두 약 모두 감염 확률을 크게 낮추고 입원을 80% 이상 줄임
  • 장기 효과 보고(베이포투스) vs 중증 예방·항체 지속 기간(엔플론시아) vs 가격(엔플론시아가 약간 낮을 것으로 예상)을 함께 고려
  • 베이포투스(사노피) (▶ 08 15:30): 유럽 2022년·미국 2023년 시작, 국내 2025년 도입으로 약 4년 임상 경험. 약 5개월 높은 항체가 후 서서히 감소해 두 번째 RSV 시즌 입원도 50% 이상 감소(다음 겨울까지 어느 정도 보호)
  • 엔플론시아(MSD) (▶ 08 17:00): 작년 미국·올해 유럽 시작, 국내는 올가을 첫 도입으로 임상 경험이 짧음. 쌕쌕거림·호흡곤란 같은 중증 하기도 감염 예방 효과가 강점, 항체 유지 5~6개월로 조금 더 김
• 원하는 RSV 주사약을 정했으면 병원에 전화해 재고를 확인하고 출발하기 — 병원이 비싼 약을 종류별로 모두 갖추지 않을 수 있음 (▶ 08 18:30)
• 이른둥이 RSV 접종 비용 지원 여부를 거주 지자체에 문의하기 — 국가 일괄 지원이 아니라 지자체에 따라 돌 전 미숙아에게 전액·일부 지원하거나 지원이 없음 (▶ 21 13:00)
• 비시즌(5~6월)에 어린이집이 RSV 접종을 등원 조건으로 요구해도 따를 필요 없음 — 의학적 근거 없음, 꼭 필요한 시즌과 시기에 맞힘 (▶ 08 12:00)

독감

• 독감철에는 아기 개월 수와 상관없이 매년 1회 독감 접종을 챙기기 — 독감·RSV는 개월 수가 아닌 계절에 맞추는 '계절 접종', 접종 기간은 4월 30일까지 (▶ 09 01:00)
• 작년에 맞았거나 맞고도 걸렸어도 올해 독감 접종을 다시 맞히기 (▶ 09 02:30)
  • 항체는 약 6개월만 유지(4월에 늦게 맞아도 다음 시즌엔 뚝 떨어짐)
  • 바이러스가 해마다 변이
  • 맞아도 걸릴 수 있지만 걸릴 확률·앓는 정도·입원·중증 합병증이 줄어듦
• 무료 대상자는 국가 독감 접종이 시작되자마자, 유료 대상자는 병원 입고를 확인하고 바로 맞기 (▶ 09 09:30)
  • 유행 기간 전체를 커버하도록 국가가 시기를 정함
  • 백신은 무료 접종 시작 전에 병원에 들어오므로 유료는 기다릴 필요 없음
  • 무료 어르신은 75세 이상이 먼저·65세 이상은 나중
• 4가 독감 백신을 일부러 유료로 찾아 맞히지 않기 — B형 야마가타형이 국내 2019년 7월·전 세계 2020년 3월 이후 5년 넘게 보고 없고 사람에게만 옮는 바이러스라 소멸로 보아 작년부터 3가 백신이 기본 (▶ 09 07:30)
• [응급신호] 독감 유행 시(독감주의보: 인구 1,000명당 9.1명 이상) 독감이 의심되면 빨리 검사받고 진단 즉시 치료하기 (▶ 09 04:00)
  • 주의보는 주변에 환자가 꽤 많다는 뜻
  • 신속항원검사는 몇 분·PCR은 20분 정도면 결과
  • 진단되면 타미플루·페라미플루 처방

모기 대비·기피제

• 여름 모기철에는 아이가 어른보다 더 많이 물린다는 점을 알고 대비하기 — 모기는 이산화탄소·땀 냄새·체온으로 대상을 고르는데, 아이는 대사가 활발해 이산화탄소가 많고 체온이 높고 땀 냄새가 많이 남 (▶ 22 02:00)
• 생후 6개월 이하 아기에게는 어떤 모기 기피제도 쓰지 않고 모기장·모기장 옷으로 막기 (▶ 22 03:00, ▶ 22 16:30)
  • 6개월 이하도 땀이 나고 대사가 활발해 물림, 물리적 차단 외에 방법 없음
  • 모기장 옷은 전신을 감싸는 형태와 겉옷 형태가 있음
• 모기가 많은 수풀·물웅덩이에 갈 때는 밝은 옷이나 녹색 옷을 입히기 — 모기는 밝은 옷을 싫어함 (▶ 22 16:30)
• 모기 기피제는 식약처 허가 4성분(디트·이카리딘·IR3535·PMD)과 '식약처 인증 의약외품' 표기를 확인하고 사기 — 아이에게 써도 된다고 허가된 제품인지 확인 (▶ 22 06:00)
• 성분별 특징 알고 고르기
  • 디트(DEET): 모기·진드기를 모두 막고 15% 제품은 한 번에 약 8시간 감. 가장 보편적이고 오래 쓴 성분, 외출 동안 한 번이면 충분할 때가 많음 (▶ 22 03:00) — 12세까지는 10% 이하만 사용(→ 10장 참고)
  • 이카리딘(=피카리딘): 옷·피부 모두에 쓰고 4~5시간마다 다시 뿌림. 15% 제품 약 4~5시간 지속, WHO·CDC·식약처 모두 아이에게 안전하다고 인정, 가장 안전한 성분 (▶ 22 06:00)
  • IR3535: 유럽에서 많이 쓰며 이카리딘과 비슷 (▶ 22 07:00)
  • 기피제는 이카리딘이나 IR3535를 고르고, 옷·소지품 손상이 신경 쓰이면 이카리딘을 고름 (▶ 22 07:00)
  • 디트·IR3535는 옷·가죽·플라스틱·합성섬유·선글라스·안경테·가방에 닿지 않게 함 — 닿으면 손상됨 (▶ 22 04:30)
• 패치·밴드·목걸이형 모기 기피제는 아기에게 쓰지 않기 (▶ 22 08:30)
  • 바르거나 뿌리는 제품 외엔 식약처 인증 제품이 하나도 없음
  • 공산품·방향제로 분류되어 효과·안전성 미검증
  • 냄새가 독해 밀폐 공간에서 숨 막힐 정도, 알레르기 유발·불에 타면 유해 물질 가능
• 기피제 사용법 (▶ 22 04:30, ▶ 22 10:00)
  • 맨살에 뿌려도 됨 — 살충제가 아니라 모기를 교란하는 원리 (▶ 22 04:30)
  • 바르는 기피제는 엄마 손에 덜어 발라 주고 눈·코·입은 피함(따가울 수 있음). 얼굴에 뿌릴 땐 눈·코·입을 손으로 가리고 뿌림 (▶ 22 04:30)
  • 아기 손과 손가락에는 바르지 않음 — 손을 빨거나 눈을 비빔 (▶ 22 04:30)
  • 선크림을 먼저 바른 뒤 기피제를 뿌림 — 인체용이라 여러 번 뿌려도 괜찮음 (▶ 22 10:00)
  • 물놀이를 했거나 땀을 흘리면 다시 뿌리거나 바름 — 기피제는 방수가 되지 않음 (▶ 22 10:00)

모기 물렸을 때

• 보면 바로 냉찜질하기 — 차가운 수건, 수건으로 감싼 아이스팩, 외출 중엔 자판기 차가운 음료. 갑자기 붓고 가려운 건 히스타민 분비 때문이며 냉찜질이 줄여 줌 (▶ 22 10:30)
• 가려워하면 항히스타민제를 먹여 보기 (▶ 22 10:30)
• 긁기 전에는 집에 있는 연고를 바르기 — 항히스타민 연고, 약한 스테로이드 연고(리도맥스 등), 덱스판테놀 연고(비판텐), 칼라민 로션. 냉찜질 후 비판텐·리도맥스 (▶ 22 10:30)
  • 리도맥스는 긁어서 덧난 곳에는 바르지 않음 (▶ 22 12:00)
• 하이드로겔 패치를 붙여 긁지 못하게 막기 — 아이 손톱은 얇고 날카로워 같은 힘에도 피부가 잘 패이고 뜯김, 손톱으로 십자 누르기는 소용없음, 약국에서 구입 (▶ 22 15:00)
• 벌레 물림 패치(예: 일본산 호빵맨 패치)는 연령·증상에 맞는 성분을 확인하고 고르기 — 종류가 많고 연령별 성분이 다름, 무조건 사 오지 않음 (▶ 22 15:00)
• 긁어 덧나거나 진물이 나면 무피로신 항생제 연고(박트로반·에스로반) 바르기 — 어른도 마찬가지 (▶ 22 13:00)
• 자고 나서 더 커져도 지연 반응으로 보고 다른 벌레로 오해하지 않기 — 암컷 모기가 주입한 침에 대한 반응으로 아이는 반응이 심함. 천천히 가라앉아 초겨울까지 자국이 남기도 하지만 많이 덧나지 않으면 결국 없어짐 (▶ 22 14:00)
• [응급신호] 항생제 연고를 발라도 좋아지지 않으면 진료받기 — 필요하면 먹는 약 처방 (▶ 22 13:00)

자외선·일광화상

• 반바지를 입힐 때는 팔·다리·목에도 선크림을 충분히 자주 바르기 (▶ 23 04:00)
• 더우면 헐렁한 옷이나 자외선 차단 기능(UPF) 옷을 입히기 — UPF 최고 등급 50, 자외선 약 95% 차단 (▶ 23 02:30)
• 물·눈·모래·콘크리트 위(물놀이·카약·스키)에서는 모자를 써도 선크림 바르기 — 반사된 자외선으로 얼굴이 탐 (▶ 23 04:30)
• 땀을 많이 흘리거나 물놀이할 때는 워터프루프 선크림을 90~120분마다 덧바르기 — 용도에 따라 선크림을 다르게 씀 (▶ 23 12:30)
• 일광화상 알아보고 대처하기 (▶ 23 16:00)
  • 증상: 산책 후 손목·발목이 빨갛게 부풀고 물집·따가움. 아기 피부는 얇아 화상을 입기 쉬움
  • 수분을 보충하고(탈수됐을 수 있음) 물수건·팩으로 냉찜질
  • 많이 아파하면 아세트아미노펜 또는 이부프로펜 계열 해열제를 먹임(진통 효과)
  • 병원에서 처방받은 약용 연고만 바르고, 나을 때까지 햇빛을 철저히 가림. 탄 피부에 좋다는 제품을 임의로 바르지 않음
  • [응급신호] 1~2일이 지나도 계속 아파하거나 부기가 가라앉지 않으면 병원에서 화상 치료

땀띠·더위

• 더울 때는 얇고 헐렁한 옷을 입히고 꽉 끼는 옷·과한 외출복은 피하기 — 작아진 배냇저고리처럼 꽉 끼는 옷, 선물받은 옷으로 과하게 꾸미면 땀이 많이 남 (▶ 24 17:00)
• 더운 날 외출 후 목 뒤·등의 하얗고 자잘한 수포(땀띠) 관리하기 (▶ 24 17:00)
  • 파우더나 유분 많은 크림·연고를 바르지 않음 — 땀 배출을 막아 악화시킴
  • 공기 중에 시원하게 말리고 약간 시원한 물로 씻기거나 조금 차가운 찜질
  • [응급신호] 며칠 지나며 점점 심해지거나 열이 나거나 아이가 늘어지면 병원
• (덥고 습한 여름철) 먹다 남은 분유는 1시간이 안 되어도 일찍 버리기 — 세균 번식이 쉬운 환경에선 상온 1시간 기준도 길다 (▶ 12 07:00)

• 여행 전 홍역 유행 국가를 확인하기 — 미국·일본·유럽·캐나다·동남아 등 전 세계 동시다발 유행, 방글라데시는 두 달 새 500명 이상 사망. 해외 유입 홍역이 다시 늘고 있음 (▶ 19 02:00)
• 해외 출국 전 홍역 백신을 확인하고 확실히 안 맞았으면 맞기 (▶ 09 13:30, ▶ 19 14:00, ▶ 19 06:30)
  • 돌 전, 특히 6개월 미만 아기는 해외여행을 미루기 — 6개월까지는 접종 불가, 엄마에게 받은 면역은 불완전하고 걸리면 치명적. 두 돌 전 홍역에 걸리면 아급성 경화성 범뇌염 위험이 10만 명당 약 18명으로 높아짐 (▶ 19 14:00)
  • 6~12개월 아기는 출국 최소 2주 전 접종하고 돌 이후 재접종 — 돌 전 접종은 무효로 봄. 어느 정도 면역을 형성하고 가자는 의미 (▶ 19 14:00)
  • 돌 지난 아이는 1차 후 한 달 지나 2차를 당겨 맞고 출국 — 4~6세가 안 돼도 1차 후 한 달이면 2차 가능. 항체를 더 확실히 하려면 한 달 간격 2회 접종 후 출국 (▶ 19 06:30)
• 해외여행·출장 전 독감 백신을 확인하기 — 북반구(예: 미국)는 같은 WHO 권고 백신이라 한국에서 맞고 가면 됨, 남반구(호주·뉴질랜드)는 계절이 반대라 우리 여름 무렵에 접종 (▶ 09 13:30)
• [응급신호] 해외여행 후 열이 나면 감기로 넘기지 말고 홍역을 의심해 마스크 쓰고 진료받기 — 2회 접종자도 돌파 감염 가능(국내 사례 보고). 걸리면 전염성이 매우 높아 격리 필요 (▶ 19 11:30)
• 여행·손님 방문 시 수면 루틴에 예외를 만들지 않기 — 깨지는 건 순식간이고(입원 한 번이면 깨짐) 만드는 건 힘듦. 입원처럼 어쩔 수 없는 경우 외엔 루틴을 지킴 (▶ 15 15:30)
• 여행 중(또는 아플 때) 자기주도 이유식을 잠시 중단해도 괜찮음 — 떠먹이다 다시 자기주도를 안 하려 해도 큰일 아님. 여행 갈 때는 퓨레를 준비해 가는 게 훨씬 편함 (▶ 02 11:00)

• 학교·어린이집 등에서 홍역 환자가 생기면 미접종 아이는 즉시 접종하기 (▶ 19 15:30)
  • 환자와 미접촉: 빨리 접종하면 등교 가능
  • 접촉: 72시간 이내 접종하면 등교 가능
  • 72시간 이후 접종: 마지막 접촉일로부터 3주가 지나야 등교

• (변비일 때) 분유를 진하게 타지 않기 — 단백질·미네랄 농도와 삼투압이 올라 소화기관·콩팥에 무리. 드물게 성분이 뭉쳐 위 안에 우유 위석(밀크 베조아)이 생기고, 잘 안 녹아 수술로 제거해야 할 수 있음 (▶ 12 01:00)
• (변비·역류가 있을 때) 변비용·역류 감소 분유는 증상이 나아질 때까지 먹여도 됨 — 일반 분유와 영양 가치 차이가 없음 (▶ 13 12:30)
• (설사·장염일 때) 분유를 묽게 타지 말고 설사 분유 먹이기 (▶ 13 10:30)
  • 묽게 타면 모든 성분이 희석돼 배만 부르고 영양·칼로리가 부족해 병을 이기기 어려움
  • 설사 분유는 소화를 어렵게 하는 유당·철분(병균이 먹이로 삼아 증식)·지방만 줄여 더 빨리 회복됨
  • 증상 호전 후 2~3일 더 먹이고, 4~5일에 걸쳐 원래 분유로 돌아오며, 전체 기간이 2주를 넘지 않게 함 — 중요한 영양소가 줄어 있기 때문
• (영아산통일 때) 다른 방법이 효과 없으면 영아산통 분유를 시도하고, 효과 있으면 증상이 좋아질 때까지 먹이기 (▶ 13 12:30)
  • 영아산통은 몸을 뒤틀며 괴롭게 우는 것으로 원인은 모르고 소화와 연관이 추정됨
  • 이 분유는 유당을 낮추고(덱스트린 등으로 대체) 단백질을 잘라 놓은 것으로, 맛은 쓰지만 영양 가치는 일반 분유와 같음
• (유당불내증 의심 시) 꾸르륵거림·복통·설사·가스 참 증상을 확인하고 유당불내증 분유 또는 콩분유 먹이기 (▶ 13 22:00, ▶ 13 24:30)
  • 분해 안 된 유당이 대장에서 세균에 분해되며 가스를 만듦
  • 유당불내증 분유는 유당을 제거하고 덱스트린 등으로 대체 (▶ 13 22:00)
  • 콩분유(소이밀크)는 단백질이 대두 단백질로, 당이 유당 대신 포도당·자당으로 바뀐 분유 (▶ 13 24:30)
• (6개월 전 고열이 나거나 땀을 아주 많이 흘렸을 때) 물을 조금만 보충하기 — 그 외엔 6개월 전 물을 먹이지 않음 (▶ 13 03:30)
• (감기에 걸렸을 때) 쪽쪽이 사용을 잠시 중단해 보기 — 중이염은 세균·바이러스가 원인이지만 쪽쪽이를 빨면 이관(유스타키오관) 압력이 바뀌어 저절로 나을 중이염을 치료가 필요한 중이염으로 악화시킬 수 있음 (▶ 07 19:30)
• 아플 때 자기주도 이유식 잠시 중단 → 위 "해외여행" 항목 참고 (▶ 02 11:00)

• (미숙아인 경우) 교정 연령 기준으로 이유식 시작하기 — 따라잡기 성장으로 발달이 6개월 수준이면 조금 빨리 시작 가능 (▶ 06 04:30)
• (부모가 알레르기 비염·아토피성 건조 피부인 가정) 알레르기 식품을 더 계획적으로 일찍 도입하기 — 유전적 소인이 있을수록 면역 관용으로 예방하는 것이 중요 (▶ 04 20:30)
• (둘째·셋째를 키우는 경우) 첫째 때 지침이 아닌 바뀐 지침 따르기 — 첫째는 돌 이후 땅콩, 지금은 6개월. 첫째·둘째 때 늦게 먹였어도 셋째는 6개월에 (▶ 03 00:30)
• (층간 소음 등 사정이 없다면) 밤에 우는 아기에게 웬만해선 반응하지 않기 — 사정이 있는 경우는 예외 (▶ 06 13:30)
• (아이가 커서 분리수면할 때) 깜깜해서 무서워하면 수면등을 켜 주고, 그래도 무서워하면 방문을 조금 열어 주기 (▶ 26 16:30)

• 억지로 먹이지 말고 아기가 원하는 만큼만 먹이기 — 자기 통제 불가·비만·감정적 식사의 원인. 모유·분유는 둘 다 고칼로리 식품임을 기억 (▶ 06 07:30, ▶ 21 13:30)
  • 이른둥이도 빨리 키우려고 억지로 먹이지 않기: 원하지 않는데 밤에 먹이거나 안 먹으려는 아기를 얼러 먹이지 말 것. 미숙아 비만율이 높고 성인 비만·성인병 증가, 사춘기가 빨라져 성장이 일찍 멈출 수 있음 (▶ 21 13:30)
• '아기 때 통통하면 키로 간다'는 말을 믿고 많이 먹이지 않기 — 비만 체질이 유지되면 사춘기가 빨라지고 성장판이 일찍 닫혀 성인 키가 작아진다. 당장은 문제없어 보여도 결국 성장 클리닉으로 이어진다 (▶ 12 13:30)
  • '1kg당 150cc'는 꼭 먹일 양이 아니라 적정량을 가늠하는 기준일 뿐
• 1회 최대 240cc(8온스), 하루 최대 960cc를 넘기지 않기 — 모든 개월 수·체중에 적용 (▶ 12 08:30)
  • 가장 큰 젖병이 8온스(1온스=30cc)라 240cc가 1회 최대량
  • 흔히 말하는 '하루 1L' 기준의 근거
  • 2개월 아기가 젖병을 꽉 채워도 더 먹으려 해도, 넘으면 비만으로 갈 수 있음
• 최소 수유량에 집착하지 않기 — 최소량 기준은 없다. 960cc는 채울 양이 아니라 넘기지 말 양. 아기도 병 없이 덜 먹고 싶은 날이 있어 어제 960cc, 오늘 600cc도 괜찮다 (▶ 12 11:00)
  • 단, 매일매일 지속적으로 너무 적게 먹으면 소아청소년과 상담 (→ 13장 참고)
• 낮에 못 채운 양을 밤중 수유로 보충하지 않기 — 밤중 수유는 이유식 전에 끊어야 할 대상 (▶ 12 11:00)
• 쪽쪽이는 배고픔을 달래거나 수유를 미루는 용도로 쓰지 않기 (▶ 07 04:30, ▶ 07 06:00)
  • 배고파서 우는 게 아니라는 확신이 있을 때만 물림. 배고플 때는 효과가 없고, 빨아도 아무것도 안 나와 '믿을 사람이 없다'고 느낄 수 있음 (▶ 07 04:30)
  • 물렸는데도 안 그치면 먹이고, 먹을 때가 됐으면 물리지 않음 (▶ 07 04:30)
  • 수유 시간을 늦추거나 수유 간격을 조절하려고 물리지 않음. 쪽쪽이 용도는 수면과 진정 두 가지뿐 (▶ 07 06:00)
• 분유 수유 중에는 반드시, 모유 아기도 필요하면 트림시키기 (▶ 17 19:30)
  • 모유 아기라도 허겁지겁 먹거나 사출이 심해 공기를 마시거나 자주 게우면, 먹는 중간에 한 번 또는 먹은 뒤 트림시키고 눕힘
  • 계속 게우면 계속 시킴(공기와 음식이 섞여 나오면 게움)
• 엄마가 신체적·정신적으로 힘들면 모유 수유를 하지 않아도 되며 자책하지 않기 — 엄마의 건강과 정신 건강이 먼저, 모유 수유는 두 번째 선택 (▶ 18 16:30)
• (수유부 식생활) 먹었을 때 아기가 불편해하는 음식만 줄이기 — 의학적 금기 식품은 없음. 괜찮으면 먹어도 됨 (▶ 17 08:30, ▶ 17 04:00)
  • 먹은 뒤 아기가 보채고 변 횟수가 늘고 엉덩이가 헐면 줄임(예: 유제품, 매운 음식, 양배추, 양파) (▶ 17 08:30)
  • 매운 음식은 캡사이신이 많은 '매운' 메뉴만 조심: 떡볶이·김치·청양고추 정도는 상관없음. 매운 갈비·매운 라면·불닭, 남미·동남아의 아주 강한 음식은 아기 배 꾸룩거림·변 지림·엉덩이 헒 유발 가능. 실제로 엉덩이가 헐었다면 그때 조심 (▶ 17 04:00)
• (수유부 식생활) 회·육회 등 익히지 않은 음식 피하기 — 금기 식품은 없지만 날음식은 피하는 것이 좋음 (▶ 17 08:30)
• (수유부 식생활) 커피를 마신 뒤 아기가 보채거나 잠을 못 자면 양을 줄이거나 끊기 — 아기마다 카페인 감수성이 다름. 아기가 괜찮으면 아예 못 마시는 것은 아님 (▶ 17 01:00)
• (수유부 식생활) 녹차·홍차·탄산음료·초콜릿 등 각성 물질도 조절하기 (▶ 17 03:00)
  • 탄산은 제로칼로리·제로슈거·제로카페인 제품은 괜찮음
  • 대신 루이보스티·캐모마일·페퍼민트 차를 마실 수 있음
• (수유부 식생활) 술은 수유가 끝나자마자 한 잔까지만 마시고 다음 수유까지 간격 두기 (▶ 17 06:00)
  • 한 잔 = 맥주잔으로 맥주 1잔 또는 소주잔으로 소주 1잔
  • 알코올은 분해되므로 젖을 짜낼 필요 없음
  • 평소 자제가 안 되는 사람은 처음부터 마시지 않기
• (수유부 약) 성분명이 모두 표시된 약만 먹고, 성분 미표시 생약류는 피하기 — 처방 없이 약국에서 사는 성분 표시 약은 대부분 괜찮음. 생약은 아기가 불편해져도 원인 규명이 어려움 (▶ 17 09:30)
• (수유부 약) 감기약·유선염 항생제는 수유 중임을 알리고 처방받아 다 먹기 — 대부분의 감기약은 임신·수유 중 복용 가능하니 참고 앓을 필요 없음 (▶ 17 09:30)
• (녹변) 분유(혼합 포함) 아기의 녹변에 유산균을 먹일 필요 없음 — 대부분 정상변. 변 횟수·물기 변화가 없고 잘 먹고 컨디션 좋고 살이 잘 찌면 괜찮음 (▶ 17 16:30)
• (녹변) 완모 아기가 녹변을 '계속' 보면 원인을 찾아 조치하기 — 가끔 보는 녹변(예: 2개월 완모 아기)은 문제없음. 녹변과 함께 엉덩이가 헐고 변 횟수가 늘었다면 아래 방법 적용 (▶ 17 17:30)
  • 젖양이 많아 앞젖만 먹고 잠들면 앞젖을 조금 짜내고 먹이기 — 앞젖(전유)에는 유당이 많아 변이 묽고 녹색이 됨
  • 울 때마다 젖을 물리지 말고 수유 간격을 넉넉히 벌리기 — 심심하거나 더워서 울 때도 물리면 배고프지 않은 상태로 앞젖만 먹고 잠드는 것이 반복돼 전유·후유 불균형 발생
  • 엄마가 새로 먹은 음식이나 녹색 음식을 많이 먹었다면 끊고 아기 변 관찰하기 — 케일즙·브로콜리·깻잎 등을 하루 종일 많이 먹어도 녹변 가능
• (우유 알레르기) 가능한 한 모유 수유를 계속하기 — 가장 좋은 방법, 엄마 젖은 아기를 위해 만든 것이라 괜찮음 (▶ 11 02:00)
• (우유 알레르기) 산양 분유·콩 분유를 먹이지 않기 — 우유 단백질 알레르기 아이 상당수가 대두 단백질과 다른 포유류 젖 단백질에도 알레르기 (▶ 11 05:00)
• (우유 알레르기) 유당불내증과 구분하고, 유당 제거 분유를 우유 알레르기용으로 착각하지 않기 (▶ 11 06:00, ▶ 13 23:30)
  • 유당불내증은 유당(당분) 분해효소 부족, 우유 알레르기는 우유 단백질에 대한 반응으로 100% 다름 (▶ 13 23:30)
  • 유당 제거 분유는 유당을 소화 못 하는 아이용 (▶ 11 06:00)
  • 단백질 가수분해 분유가 유당도 함께 줄인 경우가 많아 헷갈리기 쉬움 (▶ 13 23:30)
• (우유 알레르기) 분유통의 HA·pHF·eHF 표기를 확인하기 — HA(저알레르기성)는 부분·완전 가수분해 모두 포함, pHF=부분 가수분해, eHF=완전 가수분해. 통에 한글과 약자가 함께 적혀 있음 (▶ 11 09:30)
• (우유 알레르기) 부분 가수분해 분유(pHF, '컴포트'·'센서티브', 영아산통 분유)를 먹이지 않기 (▶ 11 10:30)
  • 단백질을 큼직하게(한입 큐브 스테이크 정도) 잘라 알레르기성이 많이 남음
  • pHF는 영아산통·우유 외 음식 알레르기·약한 아토피 아이가 시도하는 분유
• (우유 알레르기) 진단되면 처음부터 완전 가수분해 분유(eHF)를 먹이기 — 채 썬 고기 정도로 잘게 분해, 매우 비싸지만 이것밖에 못 먹는 아기에게 생명줄 (▶ 11 10:30)
• (우유 알레르기) eHF에도 거부·구토·설사가 있으면 아미노산 분유 전에 다른 회사의 eHF로 바꿔 보기 (▶ 11 11:30, ▶ 11 13:00, ▶ 11 14:00, ▶ 11 15:00)
  • 국내 제품을 먹였으면 수입으로, 수입이면 국내로. 단계(부분→완전→아미노산)가 오를수록 비쌈 (▶ 11 11:30)
  • 회사를 바꾸는 게 의미 있는 이유:
    • ① 허가 기준이 다름(ELISA로 항원성 10만분의 1 vs 실제 알레르기 아기 이중맹검에서 95% 신뢰도로 90% 괜찮음) (▶ 11 13:00)
    • ② 분해 단백질 종류와 분해 정도 차이: 카제인(치즈 덩어리 부분)과 유청(노르스름한 물) 중 무엇을 분해했는지, 같은 '100% 유청 단백 가수분해'라도 자른 크기가 다를 수 있음 (▶ 11 14:00)
    • ③ 프로바이오틱스·프리바이오틱스 포함 여부: 어떤 균이 얼마나, 프리바이오틱스 유무에 따라 증상이 달라질 수 있음. eHF는 요거트 스타터로도 요거트가 안 될 정도라 일반 분유보다 훨씬 중요 (▶ 11 15:00)
• (우유 알레르기) 다른 회사 eHF로도 증상이 계속되면 아미노산 분유(다진 고기 수준)로 바꾸기 — 국내 제품 없이 수입만 있음. 공식 수입원이 있어 구하긴 어렵지 않지만 매우 비쌈 (▶ 11 15:30)
• 소화에 문제없는 아기에게 비싼 가수분해 분유를 굳이 먹이지 않기 — 일반 분유를 잘 먹고 체중이 잘 늘면 그대로 (▶ 11 08:30)
  • 잘게 자를수록 맛이 없어 기호도가 뚝 떨어짐
  • 삼투압이 올라 변이 묽어짐
  • 가격이 많이 오름

• 좋은 잠을 건강한 음식만큼 챙기기 — 잘 자는 아이는 깨어 있을 때 차분하고 또랑또랑해 같은 걸 보고 들어도 더 많이 배움. 잠이 나쁜 아이는 짜증·변덕이 심함 (▶ 15 10:00)
• 수면 루틴을 한번 만들면 매일 반복하고 예외를 두지 않기 — 수면은 공들여 만들지 않으면 저절로 좋아지지 않음 (▶ 15 15:30)
• 자다가 쪽쪽이가 빠지면 다시 물리지 않기 (▶ 07 09:00)
  • 자다가 몇 번 깨는 것은 정상
  • 깰 때마다 물리면 쪽쪽이가 수면 연상이 되어 없이는 못 자는 아기가 되고 엄마는 밤새 '쪽쪽이 셔틀'
  • 혼자 칭얼대다 스스로 잠드는 연습을 시킴
• 수면 무호흡 모니터는 소아과 의사가 권할 때만 쓰기 — 실제 수면 무호흡증, 집에서 코로 산소를 공급받는 아기, 호흡기 질환을 앓는 아기. 그 외엔 따로 사서 쓰는 것을 권하지 않음 (▶ 26 19:00)

• 표준 예방접종 일정표의 접종은 의심하지 말고, 새 백신이라거나 '자연 면역'을 이유로 미루거나 거르지 않기 (▶ 20 11:30, ▶ 08 20:00, ▶ 20 21:00)
  • 대부분 필수 접종. 백신은 걸리면 큰일 나는 병에만 만들어짐. 접종 공백이 조금만 생겨도 바로 유행(최근 홍역 재유행). 집단면역으로 단체생활이 가능함 (▶ 20 11:30)
  • 아기용 백신·항체 주사는 효과와 안전성 연구 없이는 출시될 수 없고, 출시됐다면 입원율·중증·사망률 감소가 충분히 검증된 것 (▶ 08 20:00)
  • 국내 백신은 해외에서 안전성·임상 경험이 쌓인 뒤 들어옴. 미접종자가 늘면 아이가 속한 사회 전체가 위험해짐 (▶ 20 21:00)
• 예방접종 날짜를 일정표대로 지키고, 미뤄졌다면 가능한 가장 빠른 날 맞히기 — 일정표는 항체가 가장 많이 생기고 병을 앓지 않고 지나갈 수 있는 시기·간격·횟수를 연구로 정한 것. 아프거나 여행으로 미뤄진 경우도 동일 (▶ 20 13:30)
• 접종 후 열·보챔·처짐·잘 안 먹음은 면역이 일하는 정상 반응으로 이해하기 — 반대로 열이 없고 잘 먹어도 면역은 정상. 같은 아기가 2·4·6개월 같은 접종을 맞아도 반응이 매번 다름 (▶ 20 14:00)
• RSV 항체 주사는 다른 예방접종과 같은 날 맞혀도 됨 — BCG, 2·4·6개월 접종, 독감 접종까지 같은 날 가능, 그래서 아기가 더 힘들어하지도 않음 (▶ 08 12:30)
• RSV 항체 주사 후에는 특별히 지켜볼 것 없이 편하게 지내도 됨 — 백신이 아니라 이미 만든 항체를 넣는 방식이라 맞은 당일부터 효과·높은 항체가 유지, 면역 반응이 없어 앓는 반응이 거의 없음 (▶ 08 13:30)
• 홍역 예방접종을 하지 않았다면 지금이라도 빨리 맞히기 — 폐렴·뇌염·사망 가능 (▶ 19 05:00)
  • 비말·공기 감염, 공기 중 1~2시간 생존(엘리베이터·택시·지하철·버스·아파트 환기관 통해 전파)
  • 미접종자는 잠깐 접촉해도 10명 중 9명 발병
• 홍역은 치료약이 없으니 예방접종으로만 막기 (▶ 19 21:30)
  • 빨리 낫게 하는 약도, 면역 기억 상실·범뇌염을 막는 방법도 없음
  • 생백신이지만 접종으로는 면역 기억 상실·후유증이 생기지 않음
  • 비타민 A 복용은 근거 없고 지용성이라 과량 시 독성 가능
• 홍역이 면역 기억을 지운다는 점을 알고 예방하기 — 앓으면 기존 면역 능력을 최대 73% 잃어 다른 병에 대한 면역 기억이 사라짐 (▶ 19 08:30)
• '홍역 백신이 자폐증을 일으킨다'는 거짓 정보에 흔들리지 않기 — 7개 대륙 560만 명 대상 40개 연구 모두 관계없음. 접종은 주변 친구·가족을 지키는 집단면역 (▶ 19 12:00)
• B형간염 3회(출생 직후·1개월·6개월) 접종 후 항체가 음성으로 나와도 과거 양성 기록이 확실하면 재접종하지 않기 (▶ 19 16:30)
  • 항체가 10 이하로 떨어지면 '음성'으로 읽히지만 기억 세포가 빠르게 항체를 만들어 평생 방어
  • 단, 홍역을 앓으면 이 기억이 지워질 수 있음
• 중이염에 자주 걸리면 쪽쪽이를 빨리 끊는 것을 고려하기 — 쪽쪽이가 중이염을 만들진 않지만 악화시킬 수 있음 (▶ 07 19:30)

• 비타민 D는 먹어서 보충하고 자외선은 차단제로 막기 — 온몸에 차단제를 바르면 비타민 D 합성이 줄지만 피부 노화·피부암은 막을 다른 방법이 없음 (▶ 23 04:00)
• 흐리거나 비 오는 날, 실내에서도 선크림 바르기 (▶ 23 04:30)
  • 자외선의 80%가 구름을 통과
  • UVA는 오존층과 유리를 통과(광노화 주범), UVB는 피부를 태우며 유리는 통과 못함
  • 태닝은 그만큼 피부 노화(탄력 저하·색소 침착)
• 날씨 앱의 UV 지수가 3 이상이면 어른·아이 모두 자외선 대비를 하고 외출하기 (▶ 23 06:00)
• 옷·모자·선크림으로 얼굴·목·귀까지 가리기 (▶ 23 02:30)
  • 옷은 촘촘하게 짠 것을 입힘 — 햇빛에 비춰 빛이 많이 통과하면 촘촘하지 않은 것
  • 챙이 3인치(약 7~8cm) 이상인 모자로 얼굴·목·귀까지 가림
  • 선크림은 얼굴뿐 아니라 귀(귓바퀴)와 목까지 바름 — 귓바퀴는 피부암이 잘 생기는 부위
• 선크림은 UVA(PA)와 UVB(SPF)를 모두 차단하는 제품을 고르고, 블루라이트까지 막으면 더 좋음 (▶ 23 07:30)
  • PA는 +~++++로 표시(+1개는 UVA 2배 차단)
  • SPF 15는 93~94%·30은 96~97%·50은 98% 차단, 30→50 차이는 크지 않고 SPF 50이면 UVB 충분
• 아기 선크림은 SPF 30 이상, PA+++ 이상을 고르기 — 외출 중 자주 덧바르기 어려우므로 지수 높은 제품이 안전 (▶ 23 10:30)
  • 24번 영상은 SPF 15 이상으로 안내 (영상별 설명 차이)
• 아기에게는 무기자차를 쓰고, 유기자차를 쓴다면 외출 15~30분 전에 미리 발라 흡수시키기 (▶ 23 09:00, ▶ 23 15:00)
  • 무기자차: 피부 위 막으로 자외선을 물리적으로 튕겨 내고 흡수되지 않음, 백탁 있음(톤업 제품 가능), 바르는 즉시 효과라 외출 직전에 발라도 됨, 피부 자극·눈 시림이 적음
  • 유기자차: 흡수되어 화학 반응으로 작용, 눈 따가움·피부 자극 가능해 아기에겐 잘 안 씀
  • 차단 지수는 방식과 무관하게 표기된 지수를 보고 고름
• 선크림 성분은 산화아연(Zinc Oxide)·이산화티타늄(Titanium Dioxide)을 고르기 — FDA가 아기에게도 안전하다고 인정, 자극이 적고 넓은 범위 차단 (▶ 23 10:30)
• 옥시벤존·아보벤존·호모살레이트가 든 선크림은 피하기 — 혈액으로 흡수되어 호르몬을 교란할 수 있으며 어른에게도 좋지 않음 (▶ 23 10:30)
• 처음부터 '물세안만으로 지워지는' 워셔블 아이용 선크림을 고르기 — 이중 세안 불필요, 또는 약산성 폼클렌저로 잘 지워지는 제품 (▶ 23 12:30)
• 크림·로션형으로 처음 넓게 바르고, 스틱형은 목·귀 등 작은 부위 덧바를 때 쓰기 — 움직이는 아이에게 스틱으로 처음부터 바르기는 어려움 (▶ 23 14:00)
• 선크림은 500원짜리 동전 크기만큼 충분히 짜서 자주 덧바르기 — 덧바르기 어렵다면 지수 높은 제품을 한 번에 발라도 됨 (▶ 23 15:00)

• 엄마·아빠가 같은 육아 원칙을 합의해 똑같이 적용하기 — 의견이 다르면 아이는 누구 편이 유리한지 재는 눈치 보는 아이가 되고 양쪽에서 떼를 씀. 가장 중요한 건 일관성과 예측 가능성 (▶ 01 02:00)
• 아기 때 꼭 해야 하는 것은 길게 설명하지 말고 "하라면 하는 것"으로 따르게 하기 — 이해 못 하는데 설명하면 "왜?"를 20번 반복. 부모가 기준을 제시하고 커서 설명 (▶ 01 04:30)
• 아이가 결정할 수 없는 일을 아이에게 묻지 않기 — 예: "접종할 거야 말 거야?"(100% 안 한다고 함), "동생 낳을까?". 전능감이 생겨 모든 걸 마음대로 하려 함. 아기 때부터 아이가 결정할 일과 부모가 결정할 일을 구분(자신감 ≠ 전능감) (▶ 01 06:00)
• 떼를 다 들어주지 않고, 한번 "안 된다"고 한 것은 끝까지 지켜 권위적이지 않게 권위를 세우기 (▶ 01 17:00, ▶ 01 18:00)
  • 다 들어주면 좋은 엄마가 아니라 만만한 엄마. "오늘만 괜찮아"로 번복하면 믿을 수 없는 엄마가 됨. 끝까지 지키면 아이가 더 안정감을 느낌 (▶ 01 17:00)
  • 권위적=억누르기, 권위=세워지는 것. 엄마가 한 말은 항상 맞아야 하며 "오늘 하루만 네 맘대로" 같은 말은 하지 않음 (▶ 01 18:00)
• 약하게 태어났다고 오냐오냐하지 말고 육아·훈육 원칙을 똑같이 지키기 — 훈육이 안 되면 나중에 문제 행동을 보일 수 있음 (▶ 21 14:30)
• 결정적 시기를 놓쳤어도 습관 만들기를 포기하지 않기 — 늦게라도 할 수는 있지만 2배·3배·4배 노력해도 처음만 못할 수 있음 (▶ 01 13:00)
• "엄마가 해 줄게, 울지 마" 대신 도전·성취 경험을 하게 하기 — 대신 해 주면 어려운 문제를 회피하고 미루는 아이가 됨. 습관은 삶의 태도까지 결정 (▶ 01 15:00)
• 아기의 결정과 의지를 믿고 응원하기 — 자율권을 주고 불안한 눈으로 보면 아기가 그대로 느껴 소극적이 됨. "너 잘할 수 있어, 파이팅" 하면 쉽게 도전하는 아기가 됨 (▶ 02 17:30)
• 발달을 앞당기려 교구·프로그램을 촘촘히 하지 않기 — 혼자 노는 능력·스스로 해보는 문제 해결 능력을 못 키우고 부모에게만 의존하게 될 수 있음 (▶ 21 14:30)
• 다른 아이와 비교하지 말고 아기마다의 속도를 믿으며 그 시기의 행복을 누리기 (▶ 02 16:00, ▶ 21 15:30)
  • 기질·출생 주수·출생 체중이 모두 달라 아기는 자기만의 속도로 큼. 비교는 아기에게 큰 상처가 될 수 있음 (▶ 02 16:00)
  • 이른둥이도 대개 24개월이면 성장·발달을 따라잡음. 빨리 키워야 한다는 압박에 그 시기 기쁨을 놓치지 말 것 (▶ 21 15:30)
• 이른둥이 발달 문진이 느리게 나와도 의사의 교정 연령 기준 설명 듣기 — 키·몸무게는 교정 연령으로 환산되지만 발달 문진표는 출생 연령 기준으로 자동 선택돼 느린 것으로 나올 수 있음 (▶ 21 09:30)
• 울음을 지나치게 두려워하지 말고, 울 때 바로 달려가지 말고 스스로 달랠 시간을 주기 (▶ 02 17:30, ▶ 10 04:00)
  • 천천히 가서 반응을 살핌. 먹기·자기·원하는 걸 어필하는 방법을 통해 삶의 기술을 배움 (▶ 02 17:30)
  • 울음 원인은 메이오 클리닉 연구로도 '모르겠다'는 결론. 울음은 지금 아기의 유일한 자기표현이고 한참 울면 스트레스가 조금 풀림 (▶ 10 04:00)
• 울기만 하면 바로 쪽쪽이를 물리지 않기 — 의존도가 커져 '쪽쪽이 셔틀'을 하게 되고 탐색 기회가 줄어듦 (▶ 07 04:30)
• 쪽쪽이를 하루 종일 물려 두지 말고 잘 놀 때는 빼 두기 (▶ 07 06:30)
  • 구강기(보통 18~24개월까지)에는 입으로 탐색하며 자신과 세상을 배우는데 그 시간이 줄어듦
  • 돌 전에 계속 물려 두면 옹알이가 줄고 말이 늦어질 수 있음
• 쪽쪽이·치발기는 두 돌 전 필요할 때만 쓰면 구강 구조 걱정은 하지 않기 — 하루에 물고 빠는 시간이 너무 길면 영향을 줄 수 있음 (▶ 07 16:30)
• 쪽쪽이 대신 손을 빨면 손을 빼거나 혼내거나 창피 주지 않기 (▶ 07 17:00)
  • 굳이 손을 빼고 쪽쪽이를 물릴 필요 없음
  • 손 빨기는 심심하거나 불안할 때 마음을 안정시키는 행동
  • 늦게까지 빨아도 구강 구조·치열에 문제가 없으면 어느 정도 허용
• 아기를 무균실처럼 키우지 않기 — 갑자기 노출되면 면역이 형성되지 않아 더 위험할 수 있음(소리에 예민하다고 조용하게만 키우면 바깥 소리에 적응 못 하는 것과 같음). 감당할 수 있으면 다양한 식품·식감을 경험하게 함 (▶ 11 16:30)
• 야외 활동으로 적당히 햇빛을 보게 하되, 눈을 못 뜰 만큼 강한 날엔 자외선 99% 이상 차단 선글라스를 씌우기 — 아이 시력은 8~9세까지 발달하며 이 시기 햇빛 노출이 시력 발달에 필요 (▶ 23 06:00)

• 어떤 경우에도 아기를 붙잡고 흔들지 않기(흔들린 아이 증후군) — 목을 못 가누는 아기를 흔들면 큰 머리가 앞뒤로 흔들려 뇌 혈관·신경이 뜯어짐. 걷는 정도의 진동으로는 생기지 않으므로 '무진동' 걸음은 불필요 (▶ 10 19:30)
• 엄마가 한계에 다다르면 아기를 침대에 안전하게 눕히고 10~15분 떨어져 있기 (▶ 10 18:00)
  • 심호흡하고 1부터 10까지 천천히 세기, 음악 듣기 등으로 분리
  • 10~15분 뒤에도 울면 들여다보되 마음이 진정되지 않았으면 안지 않음
  • 화나는 것은 정상이나 행동은 절제
  • 영아산통 아기는 하루 1~4시간 우니 잠시 울려도 괜찮음
• 엄마·아빠 모두 흡연을 끊거나 최대한 줄이기 — 육아 내내 해당되고 호흡기 질환도 늘림 (▶ 17 07:00)
  • 니코틴이 모유로 전달됨. 머리카락·옷 섬유에 밴 담배 입자도 영향
  • 가족 흡연자는 영아 돌연사 위험 요소이며 멀리 가서 피우고 와도 위험
• 쪽쪽이를 목걸이로 만들어 목에 걸지 않기 — 뒤집기를 할 때 목이 감길 수 있어 위험, 집게(클립)로 옷에 거는 방식이 나음 (▶ 07 07:30)
• 분유 젖꼭지 윗부분에 휴지를 막아 만든 쪽쪽이는 절대 쓰지 않기 (▶ 07 10:00)
  • ① 링과 젖꼭지가 분리되어 질식 위험
  • ② 진짜 쪽쪽이는 공기가 안 들어가게 만들어졌지만 휴지로 막으면 공기가 들어가 배에 가스가 참
• 전문의가 쓰지 말라고 하는 육아용품은 쓰지 않기 — 해마다 일정 건수 이상 실제 사고가 난 통계에 근거한 권고이므로 주변에 사례가 없어도 쓰지 않는 편이 안전, 엄마 편하자고 쓰는 용품도 있음 (▶ 25 26:00)
• 스프레이형 선크림은 아이가 들이마시지 않게 조심해서 뿌리기 — 제형용 화학 물질이 호흡기로 들어갈 수 있음 (▶ 23 14:00)

• 바뀐 육아 지침을 불신하지 말고 따르기 — 경험을 과학자들이 실험으로 검증해 다시 적용하며 쌓인 지식. "우리 땐 안 해도 잘 컸다"보다 오랜 연구 기반 지침을 믿기 (▶ 03 11:00)
• 수면 부족·우울감으로 지쳤으면 가족·친구에게 도움을 구하고 빨리 병원 진료를 받기 — 극도로 지친 엄마는 행동이 절제되지 않을 수 있음. 아기를 잠깐 울리고 엄마도 쉬는 시간이 꼭 필요. 아기는 원래 우는 존재이고 다 지나감 (▶ 10 19:30)
• 아기를 계속 관찰하며 울음 종류를 구분해 보기 — 처음엔 몰라도 배고픈 울음과 불편한 울음의 느낌이 다르다는 것을 알게 됨 (▶ 10 04:30)
• 배고프지 않은데 꼭 달래야 할 때는 쪽쪽이를 써도 됨 — 예: 소아과에서 심장 소리를 들어야 하는데 너무 울 때 (▶ 07 07:30)
• 쪽쪽이 단계(사이즈)는 개월 수보다 아기에게 맞춰 바꾸기 (▶ 07 12:00)
  • 같은 개월이라도 몸 크기가 다름
  • 너무 작거나 크면 공기가 빨려 들어가 배가 불편
  • 공기를 많이 먹고 덜그럭거리며 불편해하면 사이즈 교체
• 알레르기는 '치료'보다 '조절'로 이해하기 — 저절로 좋아질 수는 있지만 약은 완치보다 당장 괴로운 증상을 줄이는 방식 (▶ 04 20:00)
• 알레르기 검사는 음식으로 알레르기 증상을 보였을 때 하고, 증상 없이 이유식 전에 미리 하지 않기 (▶ 04 21:30, ▶ 11 03:00)
  • 노출 전 검사는 정확하지 않아 권하지 않음 (▶ 04 21:30)
  • 너무 어리면 항원 노출이 부족해 결과가 부정확. 우유 알레르기처럼 의심될 때 검사 (▶ 11 03:00)
• 의심 항원이 있으면 ImmunoCAP 검사를 받기 — 혈액 검사 (▶ 11 03:00)
  • MAST: 한 번에 많은 항원(이 병원 178가지, 흡입 항원 포함)을 보지만 정확도가 조금 낮아 원인을 모를 때용
  • ImmunoCAP: 6~12개로 제한되지만 더 정확
• 수유 중 염색·파마는 해도 되지만 두피에 염증·상처가 있을 땐 피하기 — 냄새가 덜한 좋은 제품 사용. 염증·상처가 있으면 덧나고 흡수율이 높아질 수 있음 (▶ 17 05:30)

• 음식이 목에 걸려 계속 힘들어함 → 엎어서 등 두드리기(영아 하임리히), 주변 사람은 119 신고 (▶ 02 09:30)
  • 날개뼈 사이를 아래에서 위로 두드림
  • 입에 손 넣지 말 것
  • 골든타임 3~4분
• 감기처럼 시작했는데 쌕쌕거림·호흡곤란·먹는 양 감소·축 늘어짐 → RSV 중증 진행 신호로 보고 대응 (▶ 08 04:30)
  • 처음엔 콧물 찔끔·콜록 정도라 알아채기 어렵고 매우 빠르게 중증으로 넘어감
  • 어린 아기는 기관지가 작고 면역이 미숙하며 누가 중증이 될지 예측 어려움
• 독감에 걸린 아기 → 2차 세균성 폐렴 합병증을 경계 (▶ 09 05:30)
  • 아기는 독감 뒤 세균성 폐렴이 많이 와 훨씬 심하게 앓고 어릴수록 더 심함
  • 독감은 전 세계적으로 사망률이 가장 높은 질환 중 하나

• 밤에 너무 심하게 욺 → 열이 나는지, 기저귀가 젖었는지 등 기본 확인 후 괜찮으면 다시 재움 (▶ 06 13:30)
  • 반응을 바라서가 아니라 아프거나 기저귀가 젖어 불편해서일 수 있음
• 기침·콧물·열 등 감기 증상 → 3~5일 뒤 머리부터 다리로 내려오는 아주 붉은 발진, 눈 충혈·눈물 고임, 입안 코플릭 반점 → 홍역 증상으로 알아두기 (▶ 19 09:30)
  • 처음엔 감기와 같음, 발진은 다른 발진보다 훨씬 붉음
  • 발진 약 4일 전부터 이미 전염
  • 미접종자는 잠깐 접촉해도 10명 중 9명 발병, 폐렴·뇌염·사망 가능 (▶ 19 05:00)
• 홍역을 앓은 뒤 수년 후 성격 변화·경련 → 홍역을 앓았다면 10년 넘게 후유증(아급성 경화성 범뇌염)을 살피기 (▶ 19 18:30)
  • 7~10년 뒤 성격 변화·경련 후 사망
  • 10만 명당 1~2명(두 돌 전 감염 시 약 18명)
• 참고: 접종 후 열·보챔·처짐·잘 안 먹음 → 면역이 일하는 정상 반응(응급 신호 아님) (▶ 20 14:00)

• 울다 축 늘어짐, 설사, 안 울 때도 배가 단단함 → 우는 시간과 상관없이 병원에 가기 (▶ 10 16:30)
  • 우는 시간보다 아기 상태가 중요(영아산통 아기는 안 울 때 멀쩡)
  • 드물지만 장중첩증·탈장·장염·복막염 가능성

• 매일매일 지속적으로 너무 적게 먹음 → 소아청소년과에 상담하기 (▶ 12 11:00)
  • 하루 이틀 덜 먹는 것은 괜찮음(어제 960cc, 오늘 600cc도 괜찮음)
• 분유 후 구토·복통·심한 설사·혈변 → 우유 알레르기를 의심하고, 조금씩 먹여 극복시키려 하지 않기 (▶ 11 02:30)
  • 장 안 출혈로 혈변까지 보는 아주 위험한 병
  • 우유 알레르기면 우유로 키울 수 없음
  • 부모에게 알레르기가 없어도 생길 수 있음
  • 진단 시 처음부터 eHF, 가능하면 모유 계속 (→ 12장 수유 참고) (▶ 11 10:30, ▶ 11 02:00)
• 완전 가수분해 분유(eHF)에도 거부·구토·설사 → 다른 회사 eHF로 바꿔 보고, 그래도 계속되면 아미노산 분유로 (▶ 11 11:30, ▶ 11 15:30)
• 완모 아기가 녹변을 계속 보면서 엉덩이가 헐고 변 횟수가 늘어남 → 앞젖 조금 짜내고 먹이기, 수유 간격 넉넉히, 엄마가 새로/많이 먹은 녹색 음식 끊고 관찰 (▶ 17 17:30)
• 엄마가 먹은 뒤 아기가 보채고 변 횟수가 늘고 엉덩이가 헒(유제품, 매운 음식, 양배추, 양파 등) → 그 음식을 줄이기 (▶ 17 08:30, ▶ 17 04:00)
• 엄마가 커피를 마신 뒤 아기가 보채거나 잠을 못 잠 → 양을 줄이거나 끊기 (▶ 17 01:00)

• 음식으로 알레르기 증상을 보임 → 그때 알레르기 검사, 의심 항원이 있으면 ImmunoCAP (▶ 04 21:30, ▶ 11 03:00)
• 홍역의 붉은 발진 → 위 '발열·감염' 항목 참고 (▶ 19 09:30)

• 중이염에 자주 걸림 → 쪽쪽이를 빨리 끊는 것을 고려 (▶ 07 19:30)
• 이른둥이 발달 문진이 느리게 나옴 → 의사의 교정 연령 기준 설명 듣기 (▶ 21 09:30)
• (보호자) 엄마가 한계에 다다름 → 아기를 침대에 안전하게 눕히고 10~15분 떨어져 있기, 절대 흔들지 않기 (▶ 10 18:00, ▶ 10 19:30)
• (보호자) 수면 부족·우울감으로 극도로 지침 → 가족·친구에게 도움을 구하고 빨리 병원 진료 받기 (▶ 10 19:30)